3種熱量極高的零食，寧願吃炸雞也別吃它，肥肉會蹭蹭往外冒

說到高熱量的食物，大家首先想到的就是炸物吧，像炸雞、炸串之類的食物，確實這些高油脂、高熱量的食物，平日裡就該少吃，畢竟吃太多容易發胖，要想有好身材，可就得控制住自己的嘴才行。

實際上，炸雞這還不算是最容易長肉的食物，有一些零食的熱量比它還要高很多，其表面看起來並什麼，很多人都不懂，還經常買來吃，長時間下來肚子都肥了一圈，這些零食還真是隱形的“身材殺手”，你可能永遠都想不到，這3種我們常吃的零食竟然會是增肥劑。

1、果脯

很多愛吃水果的人，家裡邊肯定也備有不少果脯吧，也就是水果乾，這種零食老少皆宜，相信有很多人在看電視的時候就會拿一些出來啃一啃吧。不過這種乾貨類的食物，看起來是沒有什麼油脂，實則吃了之後是非常容易發胖的，因為這些果脯在製作的過程中可沒少往裡加糖，我們吃下肚子之後，同時也攝入量大量的糖分，長時間下來不胖才怪呢。

2、鮮榨果汁

像如今這種天氣，有不少人都會去奶茶店裡面買一些飲品來喝吧，大多數人都清楚奶茶喝了容易發胖，於是就會選擇是點一些鮮榨的水果汁，不過外邊店裡榨的水果汁都是不純的，會摻一些果汁粉進去，這麼吃不僅沒營養，熱量也是不低的，再加上水果被打碎之後，裡面的纖維也都給破壞了，還不如直接吃水果來得痛快。

3、沙拉

有不少會健身的人士，平日裡就會時常拌一些水果或蔬菜沙拉來吃，不過很多人都不習慣吃幹拌的沙拉，就會往裡擠一些沙拉醬或酸奶進去調味，雖然這沙拉的味道是變好了，但熱量也變得不容小覷了，這麼吃不僅達不到瘦身的效果，反而越吃越肥。