《橐龠集》瑜伽篇：業瑜伽之飲食觀

帕坦伽利像

文‖橐龠先生 郝山指

業瑜伽包括：潔淨、知足、自律三部分。潔淨主要包括：瑜伽飲食、身體清潔；知足則是苦行、簡樸的物質需求；自律就是持五戒。本文是對其中的瑜伽飲食觀的介紹。

瑜伽飲食理論包括兩層：一是對食物性質的分類，二是修行者對食物的主觀態度。

一、瑜伽對食物性質的分類

瑜伽對食物性質的劃分根據瑜伽三德理論，瑜伽也把食物按其性質劃分為三種，即悅性食物、惰性食物、變性食物。

1、悅性食物。

悅性食物就是吃了可以讓人身心平和、健康、純淨的食物。包括穀類、新鮮蔬菜、水果、牛奶、蜂蜜、豆類、乾果、生物鏈中處於較低物種的食物等。惰性食物。

2、惰性食物

惰性食物就是吃了讓人昏沉、嗜睡、懶惰、慾望、易病的食物。包括魚肉、蔥蒜等刺激性食物、菸酒類、放置時間過長酸腐類食物、油炸食品、燒烤、以及在食物鏈中處於較高的物種等。

3、變性食物

變性食物就是吃了讓人興奮、好動甚至憤怒、暴躁、憎恨的食物。包括濃茶、咖啡、可樂、泡菜、醬油味精鹽類調味品等。

瑜伽對於食物性質的劃分，同於中醫中對食物性質的劃分。中醫把食物分為五性，即平、寒、涼、溫、熱，其中平性同於悅性，寒涼同於惰性，溫熱同於變性。

二、瑜伽修行者對食物的主觀態度

瑜伽飲食八支觀，按照修行由低到高依次分為八種：

1、心悅食

就是抱著歡樂和感恩的心態飲食，不論吃什麼都不挑剔。

2、思食

就是思考一下自己想吃什麼食物。

3、思辨食

就是思考辯證所吃食物是悅性食物、流性食物、惰性食物、葷性食物、素性食物？所吃食物是否適合自己體質？也就是中醫講的食物五味和個人五行體質的辯證飲食。

4、斷食

斷食就是半斷食、或全斷食以消除體內毒素。也就是常說的辟穀。

5、身悅食

就是讓身體感應所吃食物對自己的影響，從而選擇該吃什麼，不應吃什麼。

6、不思食

就是在斷食基礎上斷絕對食物的慾望，不吃也不思，是一種精神耐力的鍛鍊。

7、氣脈食

就是練習瑜伽內懸息來達到節制飲食。內懸息就是丹道講的閉息、胎息，氣脈食同於丹道講的服食，是建立在服食內氣基礎之上的飲食方式。同於丹道十月養胎階段炁足不思食，以及吸風飲露。

8、禪悅食

就是真正達到對食物的不思。同於丹道中的斷色魔、食魔、睡魔之食魔，需要煉神還虛階段才能做到。