這3種現象反覆發生，或是腸道的求救訊號，別不當回事！

蟲腸清什麼情況下次

日常生活中，腸道的健康對我們而言是十分重要的，並在2005年的時候，世界胃腸病學組織就已經決定在每年的5月29日為世界腸道健康日，其主要也是提醒人們平時需要注意保護好腸道健康。若身體反覆出現這3種情況，可能是腸道出了問題，請及時調理！

■這3種現象反覆發生，或是腸道的求救訊號，別不當回事！

●便秘、痔瘡：

日常生活中，可以說吃喝拉撒是我們生活最基本的組成部分，排便問題對生活質量和生活幸福感也有著極大的影響；但很多人都很容易會忽視便秘和痔瘡這兩種常見的現代病。我們不能夠因為它們過於常見就不當回事；而正是因為它們太過常見，說明很多人正受著排便問題的困擾，腸道一直處於亞健康的狀態。

日常生活中，若便秘和痔瘡久久不愈，長期遭受排便問題的困擾，那麼就很容易會嚴重影響到生活質量，甚至還可能會影響到正常的工作和生活，甚至還可能會引發焦慮等心理問題，而心理問題又會反過來影響到腸道健康，從而就會慢慢形成一個惡性迴圈。

我們需要注意的是，近些年來流行類似“洗腸就能夠排毒養顏清宿便”的說法；其實無論是洗腸還是灌腸，它只不過是清理一下大腸還沒有來得及排出的糞便罷了，通常只是為了緩解便秘或給腸道後續治療進行準備；若你隨意清洗腸道，那麼不僅很容易會擾亂腸道的正常菌群，同時還會影響到吸收和免疫功能，甚至還會降低直腸的敏感性，甚至還可能會出現不灌腸就無法排便的情況。另外若是不規範的操作還可能會造成感染風險，甚至腸穿孔等危及生命的風險。

●經常拉肚子：

日常生活中，若你某天不小心吃多了，當天或隔天拉了幾次，又或是喝了幾次牛奶，當天拉了兩次，並且還是稀水樣，那麼這種拉肚子的情況是正常的，通常在恢復正常飲食以後就會停止。若你每天排便次數超過3次，整體大便總量超過200克，同時大便含水量超過85%，那麼這種情況就是拉肚子，也就是腹瀉問題了。

若病情超過3周，我們把這種情況叫做是慢性腹瀉；而3周以內的則被稱之為是急性腹瀉；急性腹瀉的病程雖然比較短，不過病因並不是很簡單，最為常見的就是腸道疾病，比如各種病毒、毒素、細菌以及寄生蟲感染等等。

●屁多、屁臭：

日常生活中，在很多情況下，屁多都是吃吃喝喝整出來的，它雖然並不會引起什麼過於嚴重的腸道器質性病變；但若你吃喝長期存在著不良的習慣和各種各樣的維內託，腸道也不會健康到哪裡去。放屁本身就是“放氣”，屁在還沒有排出來之前，在身體內也是以氣體狀態存在的，它們包括被吞嚥到體內的空氣和食物消化後被腸道菌群所分解產生的氣體。

日常生活中人，若你吃東西很快，又或是飲用了帶有氣泡的碳酸飲料，抽著煙時等等，都很容易會很容易吞進去較多的空氣，從而導致屁多的情況發生。另外平時咀嚼口香糖也很容易會放屁，這是因為你在咀嚼口香糖時，一直在不停地吞嚥空氣，所以大部分的屁並沒有什麼味道，只是空氣過多要放出來，所以要麼就會呈現為打嗝或放屁。

若你的屁出現了異味，也就是屁味較臭時，通常就需要從你吃的東西上尋找原因了。當各種各樣的食物下肚以後，我們腸道當中就有很多的細菌，形成腸道的微生態，這些細菌對食物分解發酵就會產生一定的氣體，屁臭最為常見的來源就是含有硫化氫，而很多健康的食物都含有一定的硫化物，比如菜花、紅肉、洋蔥、高糖食物、豆製品等產氣多的食物，也很容易會導致屁多的情況發生。

結語：日常生活中，對於大多數的人而言，平時若能夠保持良好的排便習慣，並沒有因為排便問題而影響到生活質量，又或是在便秘或痔瘡等疾病的治療過程中，醫生沒有明確提示，那麼就不要隨便去洗腸或灌腸。