指甲變紅、變白、青紫？別忽視，這都是大病前的訊號！

中醫認為：爪為筋之華，血之餘。這裡的“爪”指的就是人的指甲，意思就是說指甲是筋骨的精華，是血液“凝聚”而成。就像中醫觀察舌相判斷人體健康情況一樣，透過觀察指甲，也是可以判斷是否患有某些疾病的。

1 甲床發紅

警告：心臟病前兆、貧血

如果甲床長期發紅，要警惕可能患有心臟病，最好至醫院排查下心臟的問題。

2 甲床發白

警告：貧血

如果甲床呈現灰白色或白色，則說明血液中紅細胞偏少，很有可能是因貧血導致的。

3 指甲青紫

警告：動脈硬化、血脂偏高

中醫認為，指甲青紫為重寒症，青黑則病情危重，常見缺氧、瘀血的患者，此時就要警惕動脈硬化、高血脂、高膽固醇等疾病。

可見，指甲的變化多跟人體的血液、心臟等方面的疾病有關。按照中醫理論，此時應該補血，那麼有什麼辦法可以補充氣血呢？

以下介紹3款補氣血的食療方：

1 紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成

功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。

2 當歸黃芪烏雞湯

材料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

製作方法：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。

3 杞果牛骨湯

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

製作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。

功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱者。

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