斷奶寶寶的營養輔食表，寶寶吃飽了才有力氣斷奶哦！附做法

輔食魚肉粥怎麼做

寶寶斷奶了，擔心寶寶營養跟不上或寶寶不愛吃輔食怎麼辦？今天給寶媽們帶來斷奶寶寶的營養輔食做法，學起來，再不擔心寶寶斷奶會瘦了。

韓式南瓜粥

用料：南瓜1個、糯米粉約10-20g、冰糖、鹽（1歲內寶寶不放）

做法：

1、南瓜去皮切塊，入鍋蒸熟

2、出鍋後加入約1：1的水用攪拌機或者研磨棒打成泥

3、糯米粉加一點水，攪拌融化至無顆粒

4、南瓜泥入鍋，加入冰糖、鹽，邊攪拌邊加入糯米粉水，攪拌煮至適合的粘稠度即可

雞肉粥

用料：雞大腿1個、糯米3大勺、香菇1朵、土豆1/2、清水4-5杯

做法：

1、鍋中加清水，放入雞腿，煮至爛熟後撈出，將雞腿肉撕下剁碎，雞湯備用

2、將糯米放入清水中，浸泡至米粒飽脹

3、香菇去蒂，切碎。土豆切成厚約5毫米的小方丁

4、鍋中放入泡好的糯米和土豆、香菇，加入雞湯煮成粥；5。粥煮好後，放入切碎的雞肉拌勻，關火即成

雞肉紅薯蛋羹

用料：雞蛋3個、海帶湯1/2杯、雞肉碎末兩大勺、紅薯30克

做法：

1、鍋中加1/2杯清水，放入長約5釐米的海帶一段，煮30分鐘，撈出海帶，取清湯放涼

2、將雞蛋打入海帶湯中，拌勻後備用

3、紅薯帶皮洗淨，切成厚約7毫米的小方丁

4、雞肉剁碎、將紅薯和雞肉放入碗中，倒入調好的海帶雞湯湯，放入鍋中蒸15-20分鐘即可

菠菜魚肉粥

用料：魚肉塊30克、菠菜4顆、泡好的大米4大勺、海帶1小段，、清水一杯

做法：

1、海帶用乾淨的溼布擦去表面上白色煙漬，浸在清水中泡發

2、魚塊煮熟，挑淨魚刺，刮成泥，菠菜用開水燙一下撈出，瀝乾水分，切碎備用

3、鍋中加清水，放入泡好的海帶，煮30分鐘，撈出海帶，在海帶湯中放入泡好的大米，用小火熬煮成粥

4、放入魚肉泥和菠菜拌勻，再煮開一次即成

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