為什麼放屁多，次數頻繁？一天超過數目限制，別再視而不見

吃完飯後排氣多是什麼原因

放屁是身體很正常的現象，一方面是身體在排廢氣，另一方面是腸胃在運動。一般情況下，人體每天5到10個屁是正常的，假如發現自己放屁的次數有點頻繁，很有可能是身體在做出報警，這個時候就不能視而不見了。放屁多暗示了什麼？今天就為大家普及一下。

放屁頻繁，原因有哪些？真的是腸胃不好嗎？

首先可能是平時飲食中，乳製品吃的太多，導致放屁頻繁。吃過飯喝一點乳製品能夠很好的幫助身體腸胃中的食物，時間一長，當腸胃中的食物消化的差不多的時候，肚子中沒有多餘的食物供我們消化，就會出現排氣增多情況的發生。所以在這裡建議，可以在飯後喝一些乳製品。

生活節奏的變快，導致越來越多的人的飲食變的非常不規律，經常暴飲暴食，或者是飢一頓飽一頓，這些行為都會導致腸胃中的細菌失衡。大家別忽視細菌的作用，它可以有效的對人們吃下去的食物進行消化。一旦腸胃中的細菌失衡，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體，就會出現放屁增多情況的發生。

很多上班族趕時間，吃飯的速度也被迫加快。吃飯太快不僅能導致食物消化的不完全，而且吃太快，還會導致空氣進入腸胃。當吞入體內的空氣變多時，這部分氣體就會想辦法從身體中掙脫出來。想要減輕這樣的情況，可以減少吃飯的速度。

飲食上面經常吃一些精米以及精面，膳食纖維攝入的減少，會導致出現便秘的情況。經常便秘的人基本會有容易腹脹、脹氣等症狀。這個時候，可以多吃一些膳食纖維或者是一些通便的蔬菜或者水果，減少腹脹。

如何緩解放屁多情形，為了避免尷尬，可以學起來

在公共場合放屁是不少人覺得尷尬，基本忍著不放。有屁不放，反而會危害身體的健康。為了緩解尷尬，同時又為了身體健康考慮，可以選擇用以下的方法。

可以從自己的飲食上多加註意，平時不要吃容易脹氣的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等。這些食物本身經過消化，會釋放出氣體。

另外可以透過多喝水，將身體裡的廢物排出體外。水是一個很好的載體，能夠幫排除身體中的垃圾以及毒素，還能將多餘的氣體排出體外。

很多人為了時尚，經常穿露臍裝，人體肚臍非常的脆弱，一旦遇到涼空氣，就容易受涼。會導致的腸胃氣體增多，導致放屁情況的增多，也是需要注意的，長期下去，會帶來更大的隱患。為了腸胃的健康，平時一定要注意保暖，不要穿露肚臍的衣服。

心態的調整也很重要，放屁是每個人都會有的情況，我們不要為了這件事情而擔心別人嘲笑你，這樣的話，身體也會處於一個放鬆的狀況，減少了心理的壓力。

經常放屁，可以在生活中注意睡姿的調整，可以選擇側臥方式，如果飲食以及作息都有所改變，放屁頻繁仍然沒有好轉，那麼可以考慮是不是可能是出現了腸胃的問題，要及時的諮詢醫生，以免耽誤病情。

放屁是生活中最常見的事，可以從飲食作息以及睡姿，運動來加以調整。假如沒有得到好轉的話，需要進一步去醫院做一下詳細的檢查，可以較好地控制病情的發展，達到痊癒的目的。另外發現自己放屁每天超過10個，也需要注意。