41歲的胡歌官宣生女!高齡“產父”如何提高精子質量幫助懷孕?專家支招

近日，

“萬年伴郎”胡歌官宣生女，那些年操碎了心的網友紛紛送上祝福。

1982年出生的

胡歌今年已經

41歲，

從遺傳學角度來看，也稱得上高齡產“父”了。

湖南省婦幼保健院專家介紹，

男性

25-35歲是最佳生育年齡，隨著年齡的增加男性的精子質量會逐漸下降，男性生育年齡高不僅會降低懷孕機率，還會導致胚胎髮育異常等問題。

如果經檢查存在精子質量的問題，就需要系統治療以挽救精子質量。

中醫在提高精子質量上有獨特優勢，根據辨證予以中藥內服補虛洩實、調和陰陽、滋腎填精，為精子的生成提供物質基礎；

配合中醫外治法如針灸、穴位埋線、穴位貼敷等治療活血化瘀、溫經通絡，改善精子生成的環境，促進精子的產出的動力。

經系統的中醫治療，可有效改善男性的精子數量和精子活力，提高生育功能。

專家提醒，想要提高男性精子質量，日常生活應該做到以下幾點：

1。攝入富含蛋白質和精氨酸的食物如瘦肉、魚蝦、鱔魚、黑魚、海參、豆製品等等。注意補充含維生素豐富的食物，特別是含有抗衰老作用的維生素E的，如核桃、芝麻、葵花籽、桑葚、還有一些植物油包括茶油、花生油、玉米油、芝麻油等。同時少吃快餐、忌菸酒。

2。調整起居，避免長期生活作息不規律甚至熬夜等。

3。避免高溫或者長期輻射的工作環境。

4。避免飲酒後性生活，或性生活、手淫頻率過度等。

5。適當鍛鍊，切記超重或肥胖也是影響男性生殖健康的危險因素。

瀟湘晨報記者梅玫 通訊員龔豔 謝鋰岑

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