家有高血壓患者看下！這幾種降壓食材堅持吃，更勝降壓藥

蓮子非結晶形生物鹼N-9有降血壓，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠，可以預防多種癌症的發生。

促進食慾，營養豐富而全面，能擴張外周血管，降低血壓，有清熱瀉火之功能。

皂角米故有“植物燕窩”之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品，老少皆宜，特別適合高血壓患者食用，潤膚養顏、提神補氣。

纖維素和植物多糖能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量。

燕麥片是非常美味的，而且營養十分豐富，經常食用燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，具有很好的降血壓作用，是非常健康的養生食材之一。

燕麥片是我們經常當做早餐食用的一種食材，熱量比較低，常食可以補充人體所需的營養物質，具有保健的功效。

這是生活中常見的一種水果，山楂中含有大量的維生素C和微量元素，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量等作用。

能有效防治心血管疾病， 高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。

銀耳富含硒等微量元素，可以增強機體抗腫瘤的免疫力，又能夠很好的降壓效果，膳食纖維可助胃腸蠕動。

有多種礦物質，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，安眠健胃、補腦、養陰清熱。

桑葚幹且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為“民間聖果”，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，極其不錯的降壓功效。

長出來的桑果糖份足，果子油性大，個頭非常飽滿，也治鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。