養胃靠喝粥嗎？這幾個關於吃飯的誤區，早知，早記，早避免

養胃靠喝粥嗎？這幾個關於吃飯的誤區，早知，早記，早避免

對於吃貨來說，吃大概是他們人生中最重要的一件事情了。其實不僅是吃貨了，吃對於每一個人來說都是很重要的，如果吃的不好、不營養、不健康、不科學，就會引發各種疾病。大多數在吃的時候只考慮到了食材的功效，卻沒有考慮到這個食材的正確吃法，從而導致了各種各樣的誤區出現，如果平日飲食的時候沒有注意避開這些誤區，那會對身體造成嚴重的影響。下面就給大家普及一下幾個常見的飲食誤區，希望大家能夠學進去喔。

養胃喝粥就可以？這可不一定，你需要了解的五個飲食誤區

一、發黴的物質上沒發黴的地方也不能吃

想必很多人平時在處理發黴的物質的時候，都是採取把發黴的部位剔除掉，然後留下沒有發黴的物質繼續食用的方法吧，之所以這樣可能是覺得這部分沒有發黴扔掉太可惜，因此本著節約的美德，而把沒有發黴的地方還留下來。但其實這是不可取的，因為即使我們肉眼看到那一部分是沒有發黴的，但在物質的裡面，沒有發黴的那一部分的水分和營養都已經遭到了破壞，也受到了發黴部分的汙染。所以如果遇到發黴的東西，一定要整個都扔掉，千萬不能為了節約這一點點東西而把身體弄壞了。

二、吃稀飯並不能養胃反而會起到反作用

在現實生活中，我們經常可以發現有些人胃一不舒服，就會要喝點粥喝點稀飯來養養胃。這一點大家已經形成了統一。但是，雖然粥類的確可以起到養胃護胃緩解胃痛的作用，但是我們在採取這個方法的時候要考慮腸胃疼痛的嚴重程度。如果腸胃不舒服的時候，一定不能下意識地就去喝粥養胃，而要去醫院做一個檢查聽從醫生的建議。

三、補鈣只喝大骨湯是不夠的

很多人一提起補鈣就是喝骨頭湯，要麼就是用藥物補鈣，但為了身體健康，很多人還是會選擇食補，這也是我們老一輩人的經驗。但喝骨頭湯究竟能不能補鈣呢？答案是可以，但是這個答案又不是完全正確的。因為骨頭裡面的鈣無法被我們人體完全吸收，因此，我們可以選擇其他的鈣含量高的食物進行補鈣。

四、核桃不是補腦的最佳選擇

因為核桃的形狀比較像人的腦子，俗話說：吃啥補啥，所以我們都形成了一個統一的認知，那就是吃核桃補腦。但是這個結論到底正不正確呢？答案是核桃的確可以起到補腦的作用，但是我們想要補腦不能只吃核桃，還應該搭配花生等類的食物一起，這樣才能達到最佳的補腦效果。

五、多吃胡蘿蔔不一定能改善視力

我們在玩手機的時候，父母就會在一旁提醒：不要再玩手機了，眼睛會近視的，一定要多吃胡蘿蔔改善視力。但這並不是完全正確的，因為視力問題有時候不會只是近視的問題，還有夜盲症等問題，吃胡蘿蔔並不能改善這種情況，所以我們想要改善視力問題，要了解清楚自己的視力出現問題的原因，然後再決定要不要多吃胡蘿蔔。當然了，沒事吃點胡蘿蔔也是很好的。

以上的五點飲食誤區，你都聽明白了嗎？聽明白了可要照做喔。