高尿酸患者不得不看的健康指南

高尿酸血癥，簡稱高尿酸。隨著大家生活節奏的加快，一些不健康的生活方式已在不經意間成為高尿酸的“幫兇”。高尿酸患者愈來愈年輕化的趨勢下，很多年輕的小夥伴還沒搞明白體檢報告裡面尿酸這一項是啥就已經默默的貼上了高尿酸患者的標籤，那麼什麼是高尿酸，尿酸高的標準是什麼？日常生活中哪些習以為常的生活習慣有升高血尿酸的隱患？高尿酸患者該如何應對？如果這些問題同樣困擾著你，那這篇分享你就得好好看看了。

高尿酸的來源

尿酸是嘌呤代謝的產物，人體中的尿酸有兩個來源：

一是從富含嘌呤或核蛋白的食物中的核苷酸分解而來，屬外源性，約佔尿酸總量的20%。 二是由體內氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成和核酸分解而來，屬內源性，約佔體內尿酸總量的80%。正常情況下，人體每日尿酸的產生和排洩基本可以保持平衡狀態。如果不平衡會有怎樣的後果呢？也就是說，如果尿酸產生過多來不及排洩的或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸就會滯留過多，時間久了就會影響正常機體功能。在臨床上，血尿酸的參考值通常是420 mol/L，如果超出指標的話，就是高尿酸了。因此大家平時在體檢或者身體檢查的時候有項指標叫做尿酸，當這個數值超過420 mol/L的時候就算是高尿酸了。如果長期置之不理將會引發我們熟知的疾病“痛風”。

高尿酸的“幫兇”

飲料代替水

現在的年輕人碳酸飲料、果汁、奶茶平時喝的比水都多，但是這些飲料裡面的果酸和糖分的含量較高，在身體代謝時，會產生尿酸，長期如此，血液中尿酸的含量自然會逐漸升高，因此日常生活習慣還是要多飲水少喝飲料。

酗酒

我們的飲食文化中酒常常是不可或缺的存在，但是殊不知酒中嘌呤成分比較高，尤其是啤酒，會在體內轉化為尿酸，而且酒精會促使體內尿酸的合成，從而導致尿酸進一步升高。大家都知道酒精的主要成分為乙醇，但是人們不知道得是，乙醇進入體內之後容易產生酸性的物質，導致乳酸增加，直接抑制腎臟排洩尿酸，導致體內尿酸堆積，所以說酒是導致高尿酸的“幫兇”一點都不為過。

小龍蝦、海鮮、燒烤

燒烤作為大家習以為常的飲食習慣，一到夏季遍地都是小龍蝦大排檔，三五好友龍蝦啤酒好不愜意，孰不知龍蝦配酒是可是最常見的痛風套餐，所以每年夏天都是痛風的高發季就不足為奇了。

一旦高尿酸該怎麼應對？

其實，高尿酸並不可怕，只要對症下藥就可以有效控制體內血尿酸的水平。研究顯示，90％以上的高尿酸血癥都是尿酸排洩不良所導致的，因此，可以選擇抑制尿酸重吸收進而促進尿酸排洩目的的藥物如立加利仙，也就是大家熟知的苯溴馬隆。立加利仙可抑制腎近端小管尿酸鹽轉運蛋白（URAT-1）和葡萄糖轉運蛋白9（GLUT9），從而抑制腎小管對尿酸的重吸收，進而幫助人體內的尿酸加速排洩，降低血中的尿酸濃度，減少痛風發作風險的。

總之，很多疾病的產生更多是因為不健康的生活習慣導致，因此日常生活中需要注重健康的生活方式，這樣子才能確保遠離疾病的困擾。