贛南臍橙有什麼營養價值？對人體有什麼作用呢？

臍橙的營養價值

1、補充維c防癌抗氧化 橙子中含有豐富的維生素c,而維生素 c具有抑制黑色素和阻斷色斑生成的作用。因此多吃橙子對肌膚有美白的作用，並且還有助於消除面板暗沉、色斑、痘痘等瑕疵。此外，它還能有效抑制酪氨酸酶的活性以及降低黑色素的生成，從而能減少雀斑的形成。

2、保護血管防動脈硬化 現代醫學研究證明，吃適量的柑橘可以防治心血管疾病和糖尿病的發病機率；這是因為橙子中富含的果膠可以促進膽固醇排洩；而其中的類黃酮物質可有效防止低密度脂蛋白氧化成甘油三酯並預防心臟病；同時纖維素有助於使腸道蠕動加快以減少體內有害物質的吸收。

3、改善血液迴圈 有研究表明每天喝3杯果汁或吃3個臍橙的人比那些不喝不吃的同齡人患中風的可能性要小很多。這主要是由於其中含有的植物化學成分所導致的：如鉀擴張血管、抗炎抗菌等作用；還含有豐富的膳食纖維及果膠成分可以促進腸道蠕動有利於排便排毒素等等……

4、增強身體抵抗力 多吃一些富含胡蘿蔔素的食物能夠提高人體免疫力和抵抗力！因為胡蘿蔔素在人體內可轉變為維a,而大量的食用胡蘿蔔可以提高機體免受自由基傷害的能力並可降低癌症發生率.

5、減肥排毒功效多 研究人員發現一個現象：經常食用含有大量纖維素的食物的人群其體內的膽固醇含量較低而且體重減輕快！這是由於纖維素不但可以幫助排出體內的有害物質還能幫助清除腸內脂肪與垃圾起到一定的減肥瘦身效果！