胃病“討厭”的5種水果，平時多吃些，有益於修復胃黏膜

導語：

人體每天攝入的食物都需經過胃部進行消化，消化以後才能吸收裡面的營養物質，這樣才可以維持身體健康狀態。

而有些人在平時沒有注重胃部的健康保養，總是存在一些錯誤的飲食行為，在胃部健康受損的時候各種不良症狀就會出現。

那麼，哪些習慣容易導致胃部健康受損，需要及時改掉呢？

四個習慣很容易傷害胃

飯前吃藥

一般而言，有不少人止痛藥與感冒藥都是會傷害胃部健康的，若在飯前吃藥的話，會容易導致胃部

出現不良狀況而影響食慾，還會影響食物的消化吸收。

所以，平時如果吃藥的話，建議最好在飯後服用。

三餐不規律

每天保持一日三餐，這樣才可以及時補充我們身體的能量。平時有些人為了趕時間上班，經常不吃早飯，而有些人為了忙工作經常錯過飯點，捱餓硬撐著。

卻殊不知，這是一種很傷胃的做法，

這非常容易引起腸胃功能紊亂，誘發腸胃疾病。

愛煙成魔

抽菸的人可能只會認為尼古丁會進入肺部，卻殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，

久而久之便會形成胃潰瘍。

邊吃飯邊說話

我們在吃飯的時候，一般都講究細嚼慢嚥，每一個吞嚥的動作，除了要吞嚥食物之外同時也會把氣體吞嚥。

若吃飯的時候說話且大口吞嚥的話，那麼就會讓大量的氣體吞嚥下去，

容易出現消化不良等症狀

，而且吃得太快也容易燙傷食管的粘膜，引起口腔癌和食管癌。

胃病“討厭”的5種水果，平時多吃些，有益於修復胃黏膜

百香果

百香果，又叫西番蓮、雞蛋果等，其中含有較多的超纖維，長時間使用可以分解大量有害物質，使其快速排出體外。

同時還可以

改善體內菌群，保護腸胃黏膜

，對受損細胞起到

修復

作用。所以，對於胃不好的人來說，平時不妨常吃百香果。

桃子

桃子，是最古老的水果之一，其中含有豐富的鐵元素、維生素C，鈣元素，磷元素，果酸等營養物質。

從中醫的角度上來講，桃子有著潤膚色，潤腸，益氣血，健脾胃等功效，

所以平時適當的吃一些桃子可以幫助改善胃部問題，也能夠有助於促進腸道的消化迴圈。

桑葚

桑葚，又叫桑果、桑椹，桑椹子，桑棗等，含有豐富的維生素C、B族維生素等多種元素，具有補血潤喉的功效，而且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

在中醫理論上，桑葚能夠

養

脾胃、養血

，所以對腸胃吸收能力的促進有積極幫助作用，也可以改善輕微貧血症狀。

蘋果

常言道：“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種性質溫和的滋補水果，能夠起到一定的治病功效。

所以，胃不好的人可以吃水煮蘋果，

因為水煮蘋果中的果膠和膳食纖維能夠加快腸胃的蠕動速度，改善脾胃系統保護胃黏膜。

此外蘋果裡面有非常豐富的天然抗氧化物質，多酚和黃酮類物質，可以清潔身體的垃圾，減少腸胃的負擔。

石榴

在中醫上認為，石榴能夠起到生津止渴潤燥的作用，而且石榴中含有的鞣酸，維生素C，檸檬酸，蘋果酸等營養物質，還都能夠幫助胃部進行消化，降低身體當中的血脂水平。

所以，平時適當吃石榴可以幫助調理腸胃，但是要注意一點就是石榴籽不容易消化，對於腸胃不好的人來說，

吃石榴一定要將石榴籽吐出來。

一旦發現胃病，這三種惡變跡象需要警惕

--體重突然下降

--大便潛血或者黑便

--胃部隱痛、灼燒感、上腹部飽脹不適

結語：

一旦有以上三個症狀發生，說明你的慢性胃病正在向著嚴重方向發展，還有可能是已經出現了癌變。