停下來，試著與自己對話

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捫心自問，我們有與自己對話的習慣嗎？有覆盤自己的習慣嗎？走一走試著停下來，與自己對話。在《人生只有一件事》這本書中，作者提到人生只有一件事，就是把自己活好了。活好了其他事都很單純，活不好就越活越複雜。

我們有遇到自己人生卡點的時候嗎？今天有一朋友跟我說，“她遇到卡點了，問我應該怎麼辦”。我們有遇到過自己人生的卡點嗎，都是怎麼解決的呢？我的這位朋友跟我講述了她身上經歷的一些事，我發現近幾年她身上沒有發生一些高光時刻，這也導致了她自己一度產生了自我懷疑，進入到自我否定的怪圈中，每天都在無限迴圈。

自我否定，無疑就是在內耗，不斷地消耗自己，我們要多肯定自己，對自己要有一定的肯定，及時止損，不能讓自己心力一直不足下去。肯定自己，可以有兩種方式，一種自我肯定，一種他人肯定。自我肯定方面，我們可以每天堅持寫成功日記1-3條，就寫自己當天做的最好的1-3件事，堅持寫，可以發朋友圈，也可以自己寫在本上，自己監督自己；他人肯定方面，我們可以採用調研的方式，問問身邊的熟人“我是個什麼樣的人”，也就是他人眼中的你，我們去主動尋求反饋。

最最重要的是，我們要理解接納自己，每個人都有自己的閃光點，不必羨慕別人，不必追光，我們把自己變成一道光，要相信時間的力量。

找尋問題的解決方法，一點一點踏踏實實去行動，人都有無限可能性，You can！

內心有光，不忘夢想；

星辰大海，不負未來。

我們一起每天進步一點點~