男性查出前列腺炎後，堅持做好這5件事，或能有效改善

提到前列腺炎這種疾病，相信男性都不陌生，從醫學的角度來說，它雖然屬於炎症的一種；

但如果沒有重視起來，隨著時間的推移則有可能降低生育能力。尤其是當今社會，生活壓力大，很多男性往往存在久坐不動，憋尿的行為，進而升高前列腺炎的患病風險。

所以提醒大家，如果最近一段時間莫名的出現了尿頻、排尿疼痛等異常，很可能是前列腺炎到來了，這種情況下，請堅持做好以下5件事，或許會得到改善。

1、清淡飲食

臨床調查得出來的資料顯示，前列腺炎的發生和不良的飲食習慣息息相關，比如辛辣的食物，

具有強刺激性，容易導致前列腺血管擴張水腫，並且降低前列腺的抗病能力。

因此當患有前列腺炎疾病之後，大家首先要調整飲食結構，遠離油炸和過於辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，蘋果等等，這樣才能夠加速代謝，有助於排洩出炎性因子。

2、堅持運動

當患有前列腺炎症之後，患者朋友還應該堅持做運動，因為運動既能夠增強抗病能力，同時還可以改善血液迴圈以及刺激前列腺液排洩，防止前列腺液堆積加重病情。

不過為了防患於未然，運動方式的選擇必須要謹慎

，因為太過於劇烈的運動會使前列腺處於過度充血狀態，尤其是騎單車這一方式更不可取

，否則也會壓迫到前列腺，建議大家選擇慢跑或者瑜伽等方式。

3、堅持用藥

前列腺炎雖然不太嚴重，但卻有反覆發作的特點，所以患病後大家也需要在醫生的指導下服用相關的藥物；

而且哪怕病情有了好轉，也不能盲目的更改用藥劑量，

否則無法完全根治疾病，日積月累的情況下，甚至還容易拖延成慢性前列腺炎。

4、遠離久坐的習慣

臨床調查資料表明，大部分前列腺炎患者都存在長期久坐的行為，

特別是夏天溫度較高，如果長期久坐，不僅會出現下肢血液迴圈變差的問題，前列腺高度充血和受壓迫，同時細菌大量滋生

，進而就會趁虛而入。

因此，對於需要坐著工作的上班族而言，每坐半小時，則要起身活動幾分鐘。

5、戒菸戒酒

抽菸喝酒帶給人體的影響很多，其中就包括加重前列腺炎，

因為酒精具有強刺激性，容易擴張血管，使得血管滲透性增加，進而導致本身就有炎症的前列腺再次處於充血和水腫的狀態

。

而抽菸不光會導致血管收縮，同時還會促使腎上腺素分泌以及傷害睪酮，不利於前列腺液的生成和排出。

總而言之，為了身體健康著想，男性朋友一定要做好防止前列腺炎找上門來的措施。

除此之外

，如果最近一段時間莫名的有了排尿異常，尿道有分泌物等表現，則要考慮是不是前列腺炎。

此時請趕緊到醫院就診，在醫生的指導下用藥，其次是調整飲食結構，適量的運動以及遠離菸酒。