醫生忠告：肝不好，5種水果可多吃，或助養肝護肝、修復肝功能

眾所周知，

人體有

多個器官細胞組織組合而成，他們直接相互協作，相輔相成，才能夠促進各項器官機能的正常執行，維持人體健康狀態。

尤其是肝臟，作為人體最重要的排毒解毒器官，又被人們稱之為將軍器官，因為它的功能非常強大，每天幫助人體排出代謝廢物垃圾，以維持機能的正常運作。

但是大家也不要覺得肝臟就是無堅不摧的，雖然他功能強大，但也是非常脆弱的，而且肝臟周圍沒有痛覺神經，所以肝臟有任何小病小災，身體也很難感知到，久而久之就會導致小病拖成大病，從而錯過最佳治療時機。

所以也希望大家在平時生活當中一定要留意肝臟的變化，一旦身體出現任何不適都要及時就醫檢查，避免錯過最佳治療時機。

當肝臟發生病變的時候，或許身體會向我們發出這3種訊號

膚色變化。

如果在一段時間內，忽然發現膚色發生了很大的轉變，變得晦暗彈性差，面板乾燥粗糙，甚至出現古銅色的面容，這也有可能是肝臟病變的訊號。

因為肝臟功能降低，大量的毒素垃圾不能及時排出，就會隨著血液流動到各個部位，從而出現膚色變化，也希望大家引起重視

口臭：

大家在早上起床之後，會感覺到嘴巴當中的臭味特別刺激，在反覆刷牙之後這種情況也得不到緩解，這也有可能是肝臟受損的訊號。

出現這種問題。可能與肝臟代謝能力下降有關，就會導致代謝雜質的速率降低，體內的氨氣不能及時排出，就會隨著口腔散發出來導致口臭。

指甲有黑斑。

正常情況下來說，健康的指甲由於供血充足，應該是肉粉色看上去圓潤有光澤，形狀光滑，沒有縱橫的溝紋也沒有斑點。

但如果在一段時間內，發現指甲顏色變得灰暗出現黑斑，很可能是說明血液迴圈出現了障礙，也可能是腫瘤或者肝臟病變的訊號，建議大家做好進一步檢查。

醫生忠告：肝不好，5種水果可多吃，或助養肝護肝、修復肝功能

1、荔枝

說到荔枝，相信大家並不陌生，荔枝在夏季也是大量上市的時期，荔枝的水分充足，而且味道甘甜，深受人們的喜歡。

除此之外，荔枝也是一種營養價值，非常豐富的水果，有著健脾強肝的功效，可以增強氣血滋養身體。

對於肝臟不太好的人群來說，適當攝取荔枝，可以滋養肝細胞，提高肝功能，更有助於養肝護肝，但也由於荔枝是溫性水果，不可以自行攝入太多，防止肝火旺盛。

2、檸檬

說到檸檬，對於大多數女性朋友來說並不陌生，檸檬酸酸的口感，深受女孩子的喜愛，常吃檸檬有助於美容養顏淡斑美白，所以在生活當中，也會在水杯當中泡幾個檸檬片來喝。

而且檸檬的營養價值豐富，其中含有豐富的維生素C，具有非常強大的抗氧化性，可以保護肝細胞不受自由基破壞，也可以促進肝細胞的修復和再生，其中的檸檬酸也可以減輕肝臟的消化負擔，促進膽汁生成，更有助於提高肝臟解毒排毒能力。

3、烏梅

烏梅也是生活當中常吃的一種食物，在中醫上講，酸性入肝，烏梅也是寒酸食物，對於肝臟有好處的水果之一。

對於肝臟不好的人群來說，生活當中適當使用烏梅可以斂氣補肝，還可以增強肝臟排毒解毒能力，更有助於提高肝臟自我修復，而且烏梅也有著促進消化的作用，也可以減輕肝臟的消化負擔。

4、葡萄

葡萄在生活當中也是非常常吃的一種水果，在夏季也是大量上市的時期，一個個晶瑩剔透的葡萄，也是讓人食慾大增。

而且葡萄營養價值豐富，其中含有的葡糖，也是肝細胞修復再生不可缺乏的營養物質，對於肝不好的人群來說，常吃葡萄也可以促進肝臟的修復，其中的維生素和微量元素抗氧化性也有助於補充氣血，起到健脾養胃的效果。

5、木瓜

說到木瓜，相信大家也並不陌生，木瓜也是生活當中常吃的一種水果，口感軟糯而且味道甘甜，營養價值也是非常豐富的。

其中含有的氨基酸和維生素含量非常高，具有促進蛋白生成的作用，可以增強人體抵抗力和免疫力，對於肝不好的人群來說，多吃一些也可以促進肝臟的修復，其中的營養物質也可以穩定肝細胞膜，減輕肝臟負擔。

延伸——-水果雖好，但這兩種有損肝臟的水果，要遠離！

【1】腐爛變質的水果

水果雖然營養價值豐富，對人體健康有好處，尤其是隨著現在人們生活水平的提高，人們的觀念有了很大的轉變，各種各樣的水果也可以出現在人們的生活當中，所以在購買水果的時候也會各種各樣的買上一點。

但是水果買多，如果不能及時吃完，就會發生腐爛的情況，一旦有腐爛的地方，無論大小一定要扔掉，千萬不要心疼，腐爛的食物當中可能就會產生有毒物，脂色素過多就會損害肝臟健康。

【2】催熟的香蕉

說到香蕉很多人會知道吃香蕉，有著健脾開胃、促消化的功效，也可以緩解便秘問題，但是現在很多不良商家，不等香蕉完全成熟就會把它摘下來，流放到市場上銷售也會加上一些催熟劑，放幾天就會變成黃色。

但是這種催熟劑，對人體來講是有害的，尤其是會伴對肝臟造成負擔，不利於肝臟功能的執行，所以提醒大家購買香蕉的時候，一定要擦亮雙眼學會辨別。