節後，身體堵，吃點白蘿蔔

文字 |「申命記」

圖片 |「來自網路」

“多吃少動”必定是春節假期裡的標配。脾胃就如同身體的“發動機”，突然用力運作之後，也是需要調整和休息的。

因此，收假後最重要的事情就是清理肚子裡的“油油水水”，滌盪身體裡的痰溼、濁氣，幫助脾胃快速恢復動力，讓身體恢復活力，為接下來的工作和學習做好準備。

身體“堵”的朋友，這個時候不妨吃點「白蘿蔔」。

白蘿蔔這樣吃，簡單、有效

白蘿蔔，生吃熟吃都可以，這裡推薦兩道超簡單的做法。

涼拌白蘿蔔絲。

選1根生蘿蔔切成細絲，用少量白糖醃上1小時即可食用。白糖調和了蘿蔔的辛味，變得脆甜爽口、口齒生津，解油膩於無形，不知不覺，嗓子的痰都慢慢減少了。

白蘿蔔汁。

選一根500克左右的大白蘿蔔，洗淨削皮，切成丁，再加入幾片姜以平蘿蔔的寒氣，放入榨汁機打成汁，再兌入適量蜂蜜攪勻就成了。

蘿蔔食療方。

清肺止咳、潤燥化痰：

白蘿蔔汁300毫升、飴糖15克，蒸化趁熱徐徐嚥下。多用於老人、小孩頓咳。

燒傷、解熱毒：

蘿蔔1000克，羊肉500克，煮湯，食肉飲湯。

百日咳：

1、白蘿蔔250克，橄欖6克，切碎水煎，日服2次，數日可愈。2、白蘿蔔500克，橄欖10克，用榨汁機榨汁飲。

流行性感冒：

大白蘿蔔250克，加水500亳升，煎熟加白糖適量，趁熱喝。

支氣管炎：

蘿蔔250克、冰糖60克，用榨汁機榨汁，300亳升早晚各飲1次。

預防腦膜炎：

蘿蔔250克、綠豆50克熬成湯飲。

肺結核咳血、鼻衄不止：

蘿蔔1000克用榨汁機榨汁，加蜂蜜15克，當茶飲。

燙傷、火傷：

白蘿蔔汁塗患處。如煙燻燒傷昏迷者，蘿蔔汁灌之即蘇。

編輯丨小申

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