腎病來臨，腿部先知？提醒：雙腿出現4種異樣，或是腎在“呼救”

楊帥今年30出頭，外形陽光帥氣、家庭又很富裕，大學剛畢業就和相戀多年的女友結了婚，如今的他事業穩定，家庭幸福。

前段時間，楊帥突然發現自己雙腿竟有點腫。本來以為是鍛鍊或者磕碰導致的，也沒放在心上，可是過了幾天不但沒好轉，還嚴重了，就趕緊和家人到了醫院，一查竟然是腎衰竭。

醫生問診之後發現，楊帥的腎臟問題與遺傳有關，不過既然已經確診了，就只好趕緊配合醫生進行治療了。

一、“腎衰竭”越來越多，3事或是“元兇”

腎衰竭在年輕人當中並不少見，很多年輕人一發現便是尿毒症晚期，那為什麼腎衰竭越來越多，並且越來越年輕化了呢？或許與下面這幾件事有關。

1.大量喝酒

年輕人喝酒應酬是常有的事兒，但酒精進入人體之後，需要經由腎臟來代謝，飲酒過多會導致橫紋肌溶解並釋放毒素，反覆經由腎臟的代謝就可能引發腎衰竭。

2.大量吸菸

菸草煙霧中的有害物質很多，長期大量吸菸可能會誘發腎臟功能損傷，據統計吸菸人群，腎功能下降的速度要比不吸菸的人快83%。

3.經常熬夜

經常熬夜會導致腎臟的生物鐘規律被打破，腎臟得不到充分的休息，不但會降低免疫力，還容易誘發腎臟損傷。

二、腎病來臨，腿部先知？出現4個症狀別忽略了

腎臟受損之後，身體是會有一些異常症狀出現的，如果發現腿部出現下面一些症狀，要小心是腎臟損傷發出的求救訊號。

1、腿部水腫

腎臟受損之後，一旦尿蛋白不斷流失，體內的水負荷太高，就可能引發腿部異常水腫的症狀。

2、腳後跟疼

中醫理論上，足跟這個部位有足少陰腎經，體內腎虛，骨頭精髓養不起來，就可能會出現腳後跟疼的症狀，因此腳後跟疼很可能是腎虛發出的訊號。

3、腳部受力不均

體內腎氣不足，也可能會導致腳部受力不均勻。

4、腳部冰冷

如果周圍的溫度適宜，但依然感覺腳部冰冷，要小心是腎陽虛發出的訊號。

三、健康的腎“長啥樣”？一般滿足這幾點

腎臟作為人體重要的器官之一，能夠維持骨骼功能，保證人體新陳代謝的順利進行，因此一定要保證腎臟健康，那健康的腎長什麼樣呢？如果滿足這幾點的話，那可能代表你的腎臟也是健康的。

1.尿液清、泡沫少

如果平常尿液清澈、泡沫比較少，沒有其他一些異常症狀的話，那多數代表腎臟很健康。

2.頭髮烏黑

頭髮的生機根本在腎臟部位，如果頭髮烏黑靚麗，多半代表腎臟也很健康。

3.聽力清晰

腎氣足，一般聽力也比較好，反之如果聽力清晰的話，那一般腎氣也比較足，腎臟也相對健康。

4.晨起身體沒有浮腫

晨起眼皮、身體其他部位有浮腫，很可能是腎臟異常發出的訊號。

5.面板光彩照人

膚色看起來亮澤紅潤，多半代表腎臟很健康。

我國腎衰竭高發，可能與經常吸菸、喝酒、熬夜等因素有關，如果發現腳後跟無故疼痛、腳部冰冷、腿部水腫等，很可能是腎臟異常發出的訊號，平常一定要保護好腎臟健康，避免憋尿、熬夜、亂吃藥物等。

參考資料：

［1］《28歲男子突發腎衰竭，只因常做這3件事》。家庭醫生線上。2020-05-03

［2］《腎傷腳先知！下肢出現這幾個症狀，竟是腎臟的報警訊號！》。健康河北官微。2022-03-10

未經作者允許授權，禁止轉載