孩子胃口不好吃飯挑食，多吃酸爽菜，開胃健脾身體強，提高免疫力

寒風凜冽，時光飛逝，十月就這樣結束了！轉眼間十月的最後一週也接近了尾聲，週五到來十月也只剩下最後2天了，孩子們格外珍惜十月的最後一個週末，正在計劃著出去秋遊的計劃，秋高氣爽，銀杏滿地金黃，本週末真是最佳秋遊的好日子！雖然天氣好但是氣溫還在降低，孩子們出門遊玩別忘了多穿一件外套，除了衣物增加，飲食也要增加滋補暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子們體質弱，離不開滋補暖身的大魚大肉，牛羊肉就是最佳選擇，媽媽們趕緊給孩子做起來吧！

今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇，不僅色澤豔麗，而且含有豐富的營養物質，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力

金針菇中含有豐富的營養物質，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促進孩子的智力發育，幫助增長智力，提高記憶力，讓孩子變得更加聰明，學習起來也更加輕鬆有效。老年人常吃，同樣可以提升記憶力，延年益壽，金針菇也被譽為“益智菇”。

經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性，促進新陳代謝，有利吸收食物中的營養物質。常吃金針菇還能有效減低血脂，膽固醇，預防各種心腦血管疾病的發生。金針菇還有非常好的抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤的功效。

番茄有著酸酸甜甜的味道，能有效增強孩子的食慾，幫助開胃消食。番茄中含有豐富的番茄紅素，這種物質能有效預防癌症的發生，對常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌、肺癌、結腸癌具有一定的抑制作用。

一年四季，轉眼間秋季也快要結束了，今年秋季不像以往一樣秋高氣爽，反而更加的寒冷，孩子們較弱的體格讓人格外擔心，媽媽們趕緊把今天學到的滋補飲食給孩子做起來吧，冬季擁有健康的身體！