夏季炎熱多雨，脾胃功能虛弱，暑溼之邪易侵襲人體，致疰夏和中暑

夏季是個陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節，人們要順應這一時令特點，精神上力避懈怠厭倦之心；情緒上要平和愉悅，免生燥熱；生活上既要防暑驅熱，又要謹防貪涼受寒；作息上宜晚睡早起，午後根據個人狀況補足睡眠；另外注意飲食衛生，就可以避虛邪，遠疾病，安度盛夏了。中醫陰陽理論認為，夏月陽熱盛於外，伏陰潛於內；自然界地下井水寒涼，人體胃腸功能下降，腎氣不足，人與自然均為外熱內寒之象，故夏季飲食不可過寒貪涼，過食冷飲，多食則易傷脾胃，令人吐瀉；胃腸功能較弱不宜過食肥甘之味，以食清淡易消化食品為宜，為此夏季飲食要特別注意，是夏季養陽的一個方面，尤其是現在電扇、冰箱、空調廣泛應用的情況下。《黃帝內經》曰：

“

生病起於過用。

”

睡用電扇、空調，過食冷飲，室溫過低等過用均會損傷人體陽氣而產生新的冰箱病、空調病等。

為此，夏季時人體要適應炎熱，要使情志陽氣疏洩，注意養護體內外陽氣。其一，預防暑邪致病

。

夏季炎熱多雨，脾胃功能虛弱，暑溼之邪易侵襲人體，致疰夏和中暑之疾。研究表明，炎夏之際，人的中樞神經系統活動受到影響，可出現注意力不集中，反應遲鈍，條件反射障礙，嗜眠，工作效力和機體免疫力下降，血液中球蛋白減少；也可導致體溫升高，血液濃縮，黏度增大，心率加快，血壓波動。心電圖往往有改變，尤其是最高氣溫在

35℃

以上的所謂

“

熱浪

”

天氣，有的可持續十幾天、幾十天。其危害程度可致人於死地。可見夏季暑熱危害之大。

預防疰夏的方法在於平時飲食的調理，多清淡少油膩

，

以使脾胃和健，則暑溼之邪無所感；秋冬之季常服用一些補肺健脾益氣之品，亦可預防夏季之疰夏症。已患疰夏（苦夏）者可以芳香化溼，清利溼熱等法健脾和胃。預防中暑的方法在於合理安排學習工作時間，做到勞逸結合；防止在烈日下暴曬。做好室內降溫防暑工作；保證睡眠、保證飲食營養豐富；家中常備防暑飲料和藥物，如西瓜、蘆根汁、綠豆湯、酸梅汁、霍香正氣水、十滴水、生理鹽水等，及時補充丟失的津液。

其二，夏季還要特別注意預防腸道傳染病的發生。夏季最易

“

病從口入

”

，因此，要保證飲食衛生，不喝生水，不吃腐敗變質之物。我國自古就有勤儉節約的良好習慣。但不能將丟棄腐餿之食誤認為是浪費，以致曲解勤儉節約。《論語》就有

“

色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時不食

”

。意思是

“

食物的顏色變了，不吃。氣味變了，不吃。烹調不當，不吃。不時新的東西，不吃。

”

《金匱要略》論述

“

穢飯、餒肉、臭魚，食之皆傷

”

，告誡人們

，

腐敗不潔的食物、變質的食物

，

食之有害。在飲食中適當佐以生蒜作為輔料，可以有助於殺滅各種致病菌。

此外，還可以根據《內經》理論，施行

“

冬病夏治

”

的保健法。從小暑到立秋的這段時間，前後分為三伏，又稱

“

伏夏

”

，這期間的氣溫全年最高，陽氣也最盛。根據中醫學

“

春夏養陽

”

的原則，一些冬季常發的慢性病及一些陽虛陰寒內盛的疾患，如支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺心病、慢性腹瀉、虛寒性脘腹痛、腰痛、肢體痛等病證，可以透過伏天的調養治療，使病情好轉甚至痊癒，待冬季大寒之時不再發作，此種方法即為

“

冬病夏治

”

。具體方法可用穴位敷貼，伏針（埋針）灸治、中藥內服或燻吸等。

伏夏期間

，

對於一些體質虛弱，年老體衰及慢性疾病患者可以適當選用一些中成藥滋補劑。古人對此曾有

“

補在三伏

”

之說法。根據病情，選服藥物。其中以治療中老年慢性支氣管炎效果最好。其具體方法是：一是內服藥。以溫腎助陽為主。二是外敷法。取藥（三伏貼）搗汁調糊，分別攤在

6

塊直徑

5

釐米左右的油紙或塑膠薄膜上，藥糊直徑約

3

釐米，貼在相應的穴位上。然後用膠布固定。一般貼

4—6

小時，如貼後區域性灼燒疼痛，可以提前取下；如區域性微癢或溫熱舒適，可多貼幾個小時；若區域性起水泡、破潰、疼痛，要停止敷藥，並防止面板感染。每伏一貼，隔十天換一副，每年用三副。連續應用可增強機體抵抗力，降低機體的過敏狀態，提高丘腦

—

垂體

—

腎上腺皮質系統的功能，對過敏性哮喘、老年性慢性支氣管炎有較好的療效。

三是針灸法和隔姜灸。可使溫熱滲透組織，促進血液迴圈二驅散寒溼。伏天氣候炎熱，腠理疏鬆，氣血暢通，容易達到溫陽散寒的目的。

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