女人需謹記：大姨媽剛走，8件事彆著急做，可別再“闖紅燈”了

月經是女性身體健康的“晴雨表”，保持正常的月經週期，才有利於女性的健康，而你現在來月經期間身體相對比較特殊，這個時候自身的抵抗能力有所下降，所以在平時也要注重對於自身的保養。

而女性在進入月經期之後，宮頸口也處於張開的狀態，很容易受到細菌病毒的入侵，這樣的話也會導致婦科疾病的問題產生，所以女性在平時要注重對於自身的保養。

而女性在月經期間由於身體相對比較虛弱，所以在這段時間內，不管是飲食還是作息方面，都要注重適當的調理，才有利於呵護自身的健康。

由於月經期間相對比較拘束，所以，很多女性在大姨媽走後也是決定釋放，自己會選擇做一些月經期不敢做的事情。

但其實大姨媽剛走身體也是相對比較虛弱，宮頸管還沒有完全恢復，這個時候一定要注意好好的保養自己，特別是以下幾件事，千萬不要著急做，避免影響到個人的健康。

女人需謹記：大姨媽剛走，8件事彆著急做，可別再“闖紅燈”了

1、劇烈運動

女性在月經結束之後，一定要注意不要劇烈運動，因為這個時候身體相對比較虛弱，如果此時進行劇烈運動的話，很容易就會導致子宮受到損傷。

而且月經剛結束，子宮內膜還處於修復的狀態，也會刺激子宮受到損傷，導致月經週期延長的問題，所以在月經剛剛結束的時候，一定要注意適當的休息，千萬別再闖紅燈了。

2、婦科檢查

女性在月經剛剛結束，一定要注意不適合進行婦科檢查，因為這個時候子宮宮頸口還沒有完全閉合，此時檢查很容易導致一些細菌的入侵，從而導致婦科疾病的問題產生，而且經血還沒有完全排乾淨，所以千萬不要著急做。

3、同房

女性在月經剛剛結束，一定要注意不要著急同房，因為這個時候身體年齡相對較弱，宮頸處於張開的狀態，盆腔也是處在充血的狀態，很容易導致細菌注進導致婦科疾病的問題產生，影響到女性的健康，所以最好要注意剋制自己。

4、吃香喝辣、貪涼

很多女性也是比較愛吃一些辛辣刺激的食物，往往也是過分貪涼，特別是夏季，天氣炎熱，喜歡吃一些雪糕冷飲。

但月經剛結束，子宮內膜還在修復的狀態中，如果攝入一些辛辣刺激油膩生冷寒涼性的食物，也會對子宮造成傷害，誘發宮寒、痛經的問題，不利於女性健康，所以在平時還是要注重合理的飲食。

5、

墊護墊

女人月經剛結束也是要注意不要著急墊護墊，很多女性擔心弄髒內褲會選擇墊護墊，因為這個時候也會有一些少量的經血流出，但這樣也會導致私處長期處在悶熱的狀態，反而造成細菌滋生誘發婦科疾病，所以飲食要注重改掉這個行為。

6、泡澡

女性月經剛結束，千萬不要泡腳，因為月經結束之後身體處在虛弱的狀態，宮頸口也處於張開的狀態，泡澡很容易導致細菌性激素侵導致婦科疾病病理產生，所以想要清潔，最好選擇淋浴。

6、

女性在月經剛結束之後一定要注意不要穿一些緊身衣物，這樣的話很容易導致私處處於悶熱並不通風的狀態，也會導致細菌的滋生，導致婦科疾病問題加重，影響到女性健康，所以女性可別闖紅燈。

7、穿緊身褲

女性月經剛結束也不要著急拔牙，這樣很容易就會導致出現異常出血的情況，也會導致傷口感染，免疫力降低，增加患病的風險，所以也是要注重剋制自己。

所以女性在月經剛剛結束之後，身體也是相對比較虛弱的，在這段時間內要注重保養身體，這樣才有利於起到一定的養生功效，而女性在月經結束之後也是要注重保養身體，調理飲食，常吃一些有助於滋補身體的食物。

女人月經剛結束，應該吃點什麼呢？

8、拔牙

女人月經剛剛結束之後可以選擇吃一些紅棗紅棗，具有一定的滋補功效，而且集中富含鐵元素，能夠幫助預防缺鐵性貧血的問題產生。

在保養女性身體這方面有著不錯的效果，還能夠幫助呵護子宮，緩解子宮病變的情況，對於女性有一定的好處。

1、紅棗

說起桂圓，相信大家也是非常熟悉的，這也是常見的一種水果，而且具有極強的滋補功效，能夠幫助緩解身體不適的問題，還能會起到強身健體的作用。

特別是對於月經期的女性來說，適當食用桂圓，還具有暖宮排毒的功效，促進子宮內部毒素排出，保持子宮內部乾淨，對女性身體健康有好處。

2、桂圓

枸杞作為常見的一種養生佳品，在養生保健這方面效果也是比較顯著的，而對於一些月經剛剛結束的女性來說，身體相對比較脆弱。

在這個時候可以適當食用一些枸杞，能夠幫助起到養護身體的效果，還能夠幫助呵護子宮的健康，促進子宮內部毒素代謝，預防子宮病變的問題。

3、枸杞