24個戶外拓展訓練小遊戲集錦

24個戶外拓展訓練小遊戲集錦

24個戶外拓展訓練小遊戲介紹

1、戶外拓展訓練小遊戲《潮起潮落》

遊戲步驟：整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩並肩站齊，彼此儘量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做你的助手。選佇列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子。“旅行者”到達隊尾，後面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。

2、戶外拓展訓練小遊戲《六足蜈蚣》。

3、戶外拓展訓練小遊戲《抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事》

規則a：全體人員分幾個橫排站立，每人同時伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心；每人的手掌不能合攏。

規則b：老師說小蜜蜂時，要求學員說“嗡嗡嗡”，只有老師說“抓”的時候，學員才能做動作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌。

規則c：老師開始聲調高低不一，重複“小蜜蜂”數次，學員會跟著回答“嗡嗡嗡”，老師突然大聲說“小蜜蜂”，一般學員會開始抓手指了，這是違反規則的。

4、戶外拓展訓練小遊戲《天空之城》

遊戲規則：成員透過調整自己身體，是自己除手以外的部分離開地面，此遊戲主要培養參與者的毅力，思維能力和配合度。

5、戶外拓展訓練小遊戲《言不由衷》

方法：用“是”“不是”回答的遊戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。如：對一位男生說：“你常擦口紅？”男生必須回答“是”，指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。

6、戶外拓展訓練小遊戲《佳人何處尋》規則：

（1）男女雙方人數一樣，合計10人最為恰當

（2）事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”；“王祖賢”與“齊秦”；“梁山伯”與“祝英臺”……等對對佳偶的名字。

（3）將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背後，女性名字貼在女性背後。同時，不可讓所有參賽者看到彼此背後所貼的名字。

（4）一切就緒後，所有出場者，個個竭盡所能，說出他人背後的名字，然後推想自己的背後的名字。倘若讀出了所有人員背後的名字，就不難推出自己背後的名字了。

（5）聯想出自己背後的名字後，要趕快與自己搭檔的物件湊成一組，互相挽胳膊。

（6）到最後沒有成對的人，就是負方。

7、戶外拓展訓練小遊戲《好鄰居》

好鄰居遊戲規則：所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。有站在圓心的人隨機問圓圈裡的人（比如說a），你喜歡我嗎？如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那麼就由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，遊戲開始下一輪。如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問a：“那你喜歡什麼”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，遊戲開始下一輪。a如果回答不喜歡之後，還可以回答例如我喜歡男人，那麼全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

8、戶外拓展訓練小遊戲《找同伴》

找同伴遊戲規則：

（1）、培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來設定可以拼在一起的塊數。

（2）、培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

（3）、分好組後，可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。

9、（1）戶外拓展訓練小遊戲《交換名字》

交換名字遊戲規則：

（1）人數在10個人最適合；

（2）參加者圍成一個圓圈坐著；

（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字；

（4）以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題；

（5）當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床；

（6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰；

（7）最後剩下的一個人就是勝利者；

10、戶外拓展訓練小遊戲《代號接龍》規則：

（1）人數在10個人以內最適合；

（2）參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼；

（3）參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號；

（4）遊戲從鬼這裡開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思；

（5）2號在接到口令後，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數可以自由選擇；

（6）如此一直進行比賽；

（7）如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼；

（8）鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。

重點：這個遊戲的樂趣與否，乃決定於參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。

11、戶外拓展訓練小遊戲《盲人摸象》

12、戶外拓展訓練小遊戲《黑暗城池》規則：全體學員在矇眼有一人指揮的情況下將繩子繃成一個最大化的正方形，要求大家都均勻的分佈在正方形四周，此遊戲開發團隊協調能力，團隊領導組織能力

13、戶外拓展訓練小遊戲《系在一起》規則：

（1）。讓隊員們緊密地圍成一圈；

（2）。讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開；

（3）。大家在不鬆手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開後仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發生，可以在完成步驟2之後做一個閉環測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手訊號”返回到第一個人的左手上。如果捏手訊號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

14、戶外拓展訓練小遊戲《一元錢與五毛錢》

元錢與五毛錢遊戲規則：

（1）、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大於女生比例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”；如果女生比例遠遠大於男生的話，女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

（2）、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。

（3）、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，遊戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。

15、戶外拓展訓練小遊戲《人椅》

人椅遊戲規則：

（1）、全體學員圍成一圈。

（2）、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；

（3）、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。

（4）、坐下後，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。”

（5）、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不鬆垮。

16、戶外拓展訓練小遊戲《掃把情人》

掃把情人小遊戲規則：

（1）、幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

（2）、中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開

（3）、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把，沒抓住的人受罰。

17、戶外拓展訓練小遊戲《造反運動》

造反運動遊戲規則：

（1）、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。

（2）、主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向後，也就是要做和口令相反方向的動作。

（3）、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。

（4）、最後剩下的人即為獲勝。

18、戶外拓展訓練小遊戲《有模有樣》

有模有樣遊戲規則：

（1）、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。

（2）、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。

（3）、例如，問：“在棒球場？”答：（作揮棒姿勢）問：“在教堂？”答：（作禱告的姿勢）問：“在照相館？”答：（作搔首弄姿狀）

（4）、如此反覆，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。

（5）、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出最後剩下的那一個就是最後的勝利者。

19、戶外拓展訓練小遊戲《手牽手》

20、戶外拓展訓練小遊戲《單腳火車跑》

單腳火車跑戶外遊戲規則：7人排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊並排一起站在起跑線上。裁判發令後各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。

21、戶外拓展訓練小遊戲《空當接龍》

遊戲規則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內傳球最多者勝出。隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，最後一名隊員把球要放入指定位置。

22、戶外拓展訓練小遊戲《（白領遊戲）——殺人遊戲與組織行為學》

遊戲規則：

一、準備階段：

大家圍坐一圈（人數少至七八人，多至幾十人），由一個主持人發給每人一張牌，做了好人、壞人標記（壞人佔總人數的約1/4），每人只知道自己的身份。（從每人隨機選擇座位可看出，大家都願意與自己相熟或相交甚厚的人坐在一起，也就是說都選擇了舒適區而避免了受壓區。）

二、“殺人”階段：

所有的人都嚴格按主持人的口令行事：主持人說：

1、所有的人閉上眼睛。

2、壞人睜開眼睛。

（壞人之間透過眉目傳情眨眼之間就把某一個好人殺掉）

3、壞人閉上眼睛。

4、所有人睜開眼睛。

主持人通告某人被殺。

三、“緝拿兇手”階段：（也是此遊戲最熱烈、最精彩的階段）

首先，被殺者指控兇手，並舉證，被殺者可以從細微的聲音、動作或直覺進行舉證，然後，大家進行充分討論。這就象一個激烈的頭腦風暴會議，這個夾雜著壞人和好人的群體要把壞人繩之以法。最後，好人和壞人的所剩人數多的為勝。個體的人格特徵在這兒充分地展現，有的人在積極熱烈地提出證據或與他人辯駁，有的人在察言觀色，謹慎思考；有的人條理清晰分析各個論據，有的人運用自己敏銳的直覺。mbti的四種人格維度所組成的十六種人格特徵在這裡得到了印證，相同維度的表現類似，不同緯度的大相徑庭。

人的互動作用在這裡也得到體現：對你投來懷疑的目光的人，你也會懷疑他；指證你的人，你也會指證他；與你相交甚厚、信任你的人，你一般不會把他列入壞人堆。

愛說話的人在這個遊戲裡一般是兩個結果：一種是被誤殺，因為言多必失，話裡難免有自相矛盾之處，還容易被好人誤以為你急於洗清自己；另一種是被壞人利用當槍使，誤導了好人，掩護了壞人。如果你目光敏銳，而且分析得頭頭是道，還比較富有煽動力，就容易被壞人早早殺掉，所謂槍打出頭鳥。所以玩了幾個回合的人漸漸悟出“沉默是金，雄辯是銀”。

在一輪討論結束後，被指控最多的人被就地正法，這時常是好人被誤殺。被殺的好人死不瞑目地看著遊戲繼續進行，重複二、三步，眼睜睜看者壞人接著殺好人，好人在相互指證，但卻口不能言了。隨著一輪一輪殺著，形勢就更加撲朔迷離，好人之間更加互相懷疑、猜忌。而幾個好人堆裡的壞人因為彼此心知肚明，又是少數，所以配合默契，常表現出正人君子的風範，比好人更象好人。

這時候的群體中常是幾個人控制了局勢，他們在主導著大家的思維，許多的人在附和著，跟隨著，這裡面有壞人故意攪局，也有天生的跟隨者。平時就具領導才能的人和威望較高人這時具有暈輪效應，而平時就一副“壞人”樣的人也就具有的刻板效應，而大家所具有的選擇性偏差和知覺偏差就使得好壞難分，真假難辯。本來邏輯思維清晰的人，這時在這個嘈雜的環境思維也比平時遲鈍些，而傾向於憑直覺、第六感官判斷，而使思想陷入片面和謬誤。

如果有一個壞人被正法，形勢就漸趨明朗，好人順藤摸瓜，根據蛇鼠一窩的特徵，往往能一舉殲滅敵人。

玩過幾輪以後，好人吃一塹，長一智，壞人也更加狡猾，偽裝得更深，遊戲水準也更高了。這時，mba就玩出了兩個新“創意”，一是壞人眼看都要暴露，索性來個“殺身取義”——自殺，以使好人思維混亂，從而想扭轉乾坤；二是運用機率原則，不用分析論證，逐一殺下去，反正好人多，最後好人勝出的機率總是高的。

你還可以用歸因理論來解釋一些現象，你會發現不同性格的人在處理危機時的表現，你更會發現男性和女性在感性和理性，在思考和情感上所表現出的差異……

遊戲總是遊戲，離現實還有距離，所以無論是“正義戰勝邪惡”還是“豺狼當道”大家都握手言和，興致勃勃。然而，：“殺人”遊戲所蘊涵的意義是廣泛而深刻的，一思量，自難忘。

23、戶外拓展訓練小遊戲《馳騁沙場》

遊戲規則：團隊選出一名指揮者，其他全部矇眼，所有人都要做到身體任何地方不得觸碰繩子全員透過低矮的繩子，才算成功，此遊戲建立成員信任，加強團隊意識，領導能力。

24、戶外拓展訓練小遊戲《橫向龍舟》

遊戲規則：每隊7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊最後一名隊員到達終點線為結束，用時最短的一組獲勝。在行進中，各隊應始終為一整體，各隊員胳膊不能鬆開，否則將視為犯規，取消比賽資格。

25、戶外拓展訓練小遊戲《有模有樣》（用動作來回答的遊戲）

遊戲規則：

（1）、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。

（2）、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。

（3）、例如，問：“在棒球場？”答：（作揮棒姿勢）問：“在教堂？”答：（作禱告的姿勢）問：“在照相館？”答：（作搔首弄姿狀）……

（4）、如此反覆，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。

（5）、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出最後剩下的那一個就是最後的勝利者。

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