推算排卵期的方法那麼多，哪個更靠譜？備孕女性看過來

文|淘媽

隨著懷孕相關知識的普及，很多夫妻都知道，如果能在排卵期同房的話，就會提高受孕率。於是很多備孕中的女性就開始糾結要怎麼推算排卵期，對此有過了解的女性都知道，推算排卵期的方法有很多。那總不能所有的方法都試一次吧？到底哪種方法更靠譜呢？備孕中的夫妻都應該知道。

1.月經週期法

這種方法可以說是用得最多的，女性的排卵日一般都是在下次月經來潮前的14天左右。從下次月經來潮前的第一天開始算，倒數14天就是排卵日。排卵日包括它的前5天和後4天加起來就是排卵期。但是這種方法也只適用於那些月經規律的女性，如果月經不規律的話，計算起來就會很複雜，而且準確性也不高。

2.基礎體溫測量法

之前看過一個電影，就是女主為了測出排卵期，每天早起後的第一件事就是量體溫。這種方法省時、省事又省錢，在家裡就可以解決。具體的操作方法就是每天早起後，在沒有進行任何活動的情況下測量體溫。然後繪製成曲線圖，根據曲線的走向來判斷排卵期是否到了。不過這種方法受干擾的因素比較多，像感冒發燒、半夜失眠、熬夜等等。

3.排卵試紙

排卵試紙也是很多女性會選擇的一種方法，主要是透過測女性尿液中黃體生成素（LH）的峰值，然後預測排卵。試紙也有兩種，一種是隻能看顏色深淺的定性試紙，還有一種是有標準色板對照的半定量試紙。在試紙的顏色接近最深，或者是顏色所表示的數值最高的時候，這就表示越接近峰值。在出現峰值之後，正常來講，在24-48小時就會排卵。這種方法容易操作，但是每天只測一次的話，不容易抓住峰值。

4.宮頸黏液法

在排卵前，女性體內的雌激素水平最高，宮頸黏液在雌激素的影響下就會變得稀薄、透明，並且呈拉絲狀。如果女性發現自己的分泌物是這種狀態的話，那差不多在24小時左右就要排卵了。不過這種方法受干擾的因素也比較多，像內分泌紊亂、藥物的影響，都會使得宮頸黏液變得黏稠。

5.B超檢測

在月經週期中，透過B超能看到卵泡由小到大，再由大到無的過程。從女性月經來潮的第10-12天開始監測，然後根據醫生的安排進行下一次檢測。這種方法是最為準確的，不過花費的時間和金錢都比較多。

淘媽說：

我們上邊介紹了常見的5種算排卵期的方法，可以看得出來，每種方法都有利弊，這就需要女性根據自己的實際情況選擇更適合自己的方法。同時夫妻還要清楚一點，即便是女性準確找到了自己的排卵期，在這個期間同房也未必一定會懷孕。畢竟影響懷孕的因素有很多，所以夫妻除了找準排卵期之外，還有很多方面也要注意。你一般是如何推算排卵期的呢？