肩周炎的原因和治療方法，你知道嗎？

肩周炎的原因：

肩周炎治療

1、肩周炎的發生和某一些疾病也有著一定的聯絡，相關調查研究表明患有帕金森病、糖尿病、心臟病、肺結核、甲狀腺功能亢進症以及甲狀腺功能低下症的患者受到肩周炎侵害的機率非常高。

2、肩關節外部損傷也是肩周炎的一個非常重要的原因。人體的肩關節是我們在進行各種活動的時候所需要應用的一個重要的關節，但是如果我們的肩部受到了牽拉傷、擠壓傷、挫傷、扭傷等外部損傷性病症侵害的時候，會導致我們的肩部的各個組織都受到損害，從而影響到肩關節的正常功能，促使肩周炎的形成。

3、年齡的增加是導致我們受到肩周炎侵害的原因之一。一般情況下很少有年輕人會受到肩周炎的侵害，四十歲以上的中老年人是肩周炎的主要發病人群，而且肩周炎的發病機率會隨著年齡的上升而不斷增加，所以說年齡因素對於肩周炎患者來說是不可忽視的病因之一。

4、肩周炎的主要發病原因還包括慢性勞損。我們日常生活中所進行的各項行為活動都離不開上肢的活動，因此我們上肢的關節組織勞損的程度要更高，肩關節的慢性勞損還會導致周邊的一些組織出現異常的充血和滲出，導致一些炎症病變的發生，從而導致肩周炎的發病。

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肩周炎康復理療方法：

適當休息

對於有肩周炎的朋友在生活中一定不能過度勞累，應該要適當的休息一下，在工作繁忙的時候，可以抽出幾分鐘活動肩膀，要適當的做做聳肩或是擦背的運動，當然大家也應該要適當的擺動手臂，這樣做能讓我們肩膀的肌肉得到放鬆。

調整坐姿

一些人會有肩周炎很有可能是坐姿錯誤，所以在生活和工作中要規範坐姿，這樣能夠減輕肩部肌肉的負擔。生活中大家要買個靠背靠在腰上，讓我們的腰部有著力點，之後下巴收回，應該要將背部挺直，堅持這樣的坐姿能夠很好的緩解肩周炎。

肩部防寒保暖

做好肩膀的保暖，對於改善肩周炎症狀有一定的效果，特別是在天氣熱的時候，人們基本都會待在空調房裡，此時一定不要穿露肩的衣服，還有也應該要保持肩部溫暖。要知道肩膀受涼也是導致肩周炎常見的原因，做好保暖工作，能夠預防和改善肩周炎。

中醫針灸

患有肩周炎的朋友們可以到專業的中醫館進行針灸，在醫生的專業診斷和建議下進行針灸，能夠使肩周炎慢慢得到恢復。另外，也可以進行適當的按摩，當肩周肌肉覺得疼痛時，可以透過按摩來緩解疼痛，放鬆肩膀周圍肌肉，促進血液迴圈。

睡硬板床

患有肩周炎的人，建議更換硬板床，能夠有效緩解肩周疼痛，促進血液迴圈。除此之外，在日常飲食過程當中也可以多補充一些鈣物質，增強體質，多做一些康復運動，例如舉啞鈴、拉力器，但是運動一定要適量，否則很容易損傷肩關節。

擦背練習

事實上有很多動作都可以緩解肩膀疼痛，但是患有肩周炎的人不能夠進行太劇烈的運動，所以建議患有肩周炎的朋友們多做一些舒緩的運動，比較容易的是擦背運動，簡單的說就像洗澡擦背一樣，一個手臂向下往後背摸，另一個手臂向上往後背摸，練習前期手臂很難摸到，可以藉助毛巾進行。

以上就是小編整理的全部內容，希望可以幫助到大家！