一個身高175的男性，完美體重是多少？150斤算個胖子嗎？

兩千克是多少斤

臃腫的身材，總會影響到一個人的形象，甚至是自信心，不僅是女性，男性也一樣如此。對體重的關注，已經成為了每個年齡層次的男性都會關注的問題。年輕男性擔心體重過重，找不到心儀的女神，年齡大的男性則擔心堆積的一圈圈脂肪會影響到健康，或者是讓自己變得“油膩”起來。一個人的完美體重，到底應該是多少呢？對照著身高來了解下。

按照簡單的公式來推算，男性的完美體重等於身高（釐米）減去105。用得出的數值，加減2公斤即是標準體重的範圍，比方說身高175釐米的男性，完全體重也就是在68到72公斤之間。也可以根據簡單的對照表來參考，超出了則算作是超重了，如下：

身高165到170的男性，完美體重在58到62公斤之間，65公斤以上算作是偏胖身材；身高170到175的男性，完美體重在64到68公斤之間，高於70公斤算作是偏胖；身高175到180的男性，完美體重在70到75公斤之間，高於78公斤則算作是偏胖身材。

那麼，對於175的男性而言，150斤算不算是肥胖呢？

不管是按照什麼標準來看，150斤相當於75公斤，確實是偏胖身材了。175釐米的年輕男性達到了這樣的身材，往往和經常喝酒、大吃大喝等習慣有著關係。白天缺少運動，晚上持續熬夜的男性，體重也是會超標的。應該要考慮減肥了，以免影響到自己以後的生活，特別是感情。

對於年輕男性來說，減肥的方式並不難。對飲食加以控制，少吃點燒烤、油炸食品，少喝點啤酒以及碳酸類飲料，每天抽出半小時左右的時間健身，不出一個月，體重就能恢復到正常水平，關鍵你得堅持。

50歲以後的男性，175釐米的身高，體重在150斤，完全不需要管它。這個年齡的男性，身體的代謝速度本來就很慢，身上有肉也是正常的。由於面板變得鬆弛，坐下來時，肚子上也會明顯看出贅肉，但這不礙事。人過半百以後，難免時會生病的，感冒等小問題還可能經常發生，是需要一定的脂肪儲備的，稍微胖一點對健康是有好處的。

過度肥胖則不行了，一個175釐米的男性，體重超過了160，就不再是超重那麼簡單了。往往也不說成是偏胖身材，而是直接被劃入肥胖之中。身材的肥胖，尤其是年輕比較大的人，脂肪會堆積在肚子上，對內臟的健康會帶來一定影響。由於老了以後，身體的鈣流失也比較多，骨頭也是比較脆的，肥胖則會使得骨頭受到壓迫，雙腿也會出現問題，也是要適當減肥的。

年紀大的減肥，不能像年輕人一樣從事一些過於劇烈的運動，也不能單純地降低飲食量或者是清淡飲食。而是要注重自己的睡眠，睡眠好了，身體的代謝才能維持正常，讓脂肪悄悄流失，這是老年人最簡單的減肥方式。至於慢跑、散步則要量力而行，切勿操之過急。

總之，肥胖不是一件好事情，體重增加了，存在的健康風險也在增加。不管男女，還是要多留意自己的體重，儘量將其控制在正常範圍內。