吃苦瓜胃疼怎麼回事？吃了苦瓜胃疼這樣緩解！

今天午飯燉了苦瓜排骨湯，覺得很好喝酒喝了不少，吃完發現胃疼，因此想問下吃苦瓜胃疼怎麼回事？吃了苦瓜胃疼怎麼辦？

吃苦瓜胃疼怎麼回事

1、食用過多

苦瓜性寒，吃多了會脾胃產生一定寒氣，刺激脾胃，引發脾胃不適，尤其是本身腸胃較差的人群，更加容易出現胃痛、拉肚子等症狀。另外，若是長期大量食用，可能會改變自身的體質情況，導致脾胃虛寒，變得容易感冒發燒。

2、空腹食用

對於一些腸胃功能正常的人群，空腹時適當吃些苦瓜，一般不會引起腸胃不適，但若是本身腸胃差，食用可能會加重脾胃寒氣，造成胃寒、促使出現胃痛等不適。

3、誤食變質苦瓜

變質的苦瓜，不僅會出現泛苦、泛酸的情況，刺激胃部，當中還含有不少的細菌、微生物等有害物質，誤食會導致腸胃不適，出現胃痛、腹瀉等情況，因此誤食了一些變質的苦瓜，也會出現胃痛的情況。

吃了苦瓜胃疼怎麼辦

1、喝熱水

苦瓜吃多了會加重體內的寒氣，適當喝些熱水、薑茶，有利於緩解胃痛，還能夠調節因腹瀉引起的電解質失衡，並且可以祛除體內的寒氣，具有暖胃的作用。

2、服用止瀉藥物

飲用熱水、休息片刻之後，拉肚子的情況並沒有緩解，可以在醫生的指導下服用些具有止瀉作用的藥物，可以快速緩解拉肚子的不適症狀。

3、及時就醫

如果拉肚子的情況比較嚴重，並且服用止瀉藥後效果不佳，建議及時前往醫院就診，以免加重腹瀉情況，出現脫水現象，影響身體健康。

怎麼避免吃苦瓜胃疼

1、少吃為宜

苦瓜性寒、味苦，本身就不宜多吃，平常需要注意攝入量，以免導致脾胃寒氣過重，對脾胃產生刺激，出現腸胃不適等情況。

2、不與寒性食物同吃

因為苦瓜本身寒氣重，食用會刺激腸胃，不適宜再與其他寒性食物同吃，會大大增強腸胃寒氣，導致胃部受涼，引起胃疼反應。

什麼人不適合吃苦瓜

1、寒性體質者少喝

通常來說，本身體質寒涼人群，需要避免食用過多寒性食物，而苦瓜性寒，吃多了容易加重體內寒氣，不利於身體健康，嚴重的話還可能出現腹瀉、腹痛等不適。

2、脾胃虛寒者慎吃

綜上所述，苦瓜性寒，不適宜脾胃虛寒的人群過多食用，以免過多刺激腸胃，容易出現腹痛、腹瀉等不適症狀，不利於身體健康情況。

3、孕期、經期女性慎喝

處於孕期、經期的女性朋友們，體質一般比較虛寒，尤其是孕婦，食用性寒的苦瓜，可能會刺激胎兒，不利於自身及胎兒的健康，而經期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此同樣不建議過多吃苦瓜，以免引發痛經或加重痛經的情況。