喝茶貴在持之以恆

隨著人們生活水平的提高，越來越多人注重養生，飲茶是最方便也是最簡單的養生方式之一。但飲茶養生不是一件一蹴而就的事情，日積月累才會有效果。堅持喝茶能調理身體，大家每天都有喝茶嗎？

堅持喝茶可以排毒

近幾年，霧霾連創新高，關於它的新聞層出不窮，許多北方的城市都已經“淪陷”，人們不得不每天戴著口罩出門工作。經常出門很容易或多或少受到外界的汙染，粉塵、紫外線、輻射、廢氣等等，都是大家每天面臨的“威脅”。

喝茶一直都有著美容的良好效果，它可以幫助人體排出毒素，長期生活在霧霾之下或長時間對著電腦工作的朋友，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。茶中含有很多對人體有益的微量元素，能夠調節血脂、提高人體免疫功能、抵抗紫外線及其他電離輻射等等。

堅持喝茶可以減肥

隨著喝茶越來越被人們重視，很多年輕人也開始加入喝茶的大軍。許多年輕愛美的小姐姐對黑烏龍茶、油切麥茶等情有獨鍾，為的就是這減肥瘦身的效果。

茶中的兒茶素能透過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收；茶多酚可抑制體內脂肪沉積和促進多餘脂肪的分解，多種效果齊下，堅持喝茶有助減肥哦~

堅持喝茶可以調理腸胃

飲茶有著潤腸通便的效果，堅持喝茶可以調節腸胃，對於腸道益生菌有很好的助長作用。我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。

紅茶能夠暖胃護胃，腸胃不好的朋友可以適當飲紅茶。紅茶搭配牛奶和糖，不僅能使口感更美味，還能保護胃黏膜；喝酒之前飲用，可以護胃，分解酒精，預防宿醉。

堅持喝茶可以“三降”

據瞭解，茶葉中所富含的微量元素有著降血糖、降血脂、防輻射、增強機體免疫功能、抗動脈粥樣硬化、降血壓和保護心血管等作用。堅持長期飲茶可以降低膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

堅持喝茶可以抗衰老

茶多酚是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢位，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老、突變，進而可減少癌症的發生。

選對適合自己的茶不僅是一種享受，還能預防很多疾病，何樂而不為呢？歡迎大家留言哦，小陸會認真看每條訊息的，喜歡的朋友可以關注收藏下哈~