葉黃素一吃就見效嗎？

葉黃素可以長期服用嗎

你是不是也被身邊朋友推薦多吃葉黃素了？現在一天三分之二的時間都在刷屏，身處於網際網路時代工作和生活完全離不開手機/電腦，眼睛長時間緊盯螢幕閱讀內容容易出現問題。眼睛變得不好，出現眼疲勞、眼乾、眼澀、青光眼~就會有人建議多吃葉黃素。

葉黃素是視網膜和晶狀體中色素的主要成分，它可以吸收有害光線，比如藍光、紫外線這些殺傷力強的有毒光線，阻止有毒光線穿過晶狀體，暴露視網膜上時造成損傷；除此之外，葉黃素還是一種強抗氧化劑，可以防止晶狀體和視網膜的上皮細胞發生氧化應激，多出來的自由基對視網膜細胞造成傷害。

葉黃素還可以改善微迴圈，營養和保護微血管的作用；也能降低眼球蛋白的氧化強度，降低青光眼發病率；葉黃素還是存在晶狀體唯一的類胡蘿蔔素，抵抗陽光和自由基的傷害，延緩或防止白內障發生；預防高度近視後遺症如飛蚊症，視網膜剝離等；降低黃斑部退化及病變。所以眼睛不好，出現VDT（電腦終端）綜合症了，是有必要給眼睛補充葉黃素。

現在市面上已經有將葉黃素提純，製作成膠囊、糖果或者口服液產品，人們補充葉黃素的時候，普遍都是選擇吃這種葉黃素保健品，想著吃下去了就得到補充了，葉黃素不同於其他營養素，不是吃下去補充給身體各組織也沒事，葉黃素主要是眼睛需要的營養素，如果從食道補充進來，葉黃素會一吃就見效嗎？

答案可能會令你大失所望，葉黃素不會一吃就見效。吃葉黃素膠囊、葉黃素糖果或葉黃素口服液，需要先經過腸胃道吸收，透過乳糜管進入肝臟，肝臟解毒後與血液中的高密度蛋白（HDL）結合，隨著血液運送到眼睛的黃斑區、視網膜和晶狀體上。幾乎要流通身體的所有組織，才能達到眼睛，這是一個非常緩慢的過程，在吃進去之後，通常需要兩週的時間，才能檢測到血液中葉黃素的濃度增加，而眼睛的葉黃素濃度提高需要兩個月才能檢測到。

所以你今天吃的葉黃素保健品，不會一吃就見效，它需要兩個月後才能補充到眼睛裡。它補充的流通路徑太長，還會造成葉黃素耗損的問題，導致你吃很多葉黃素保健品，能補充到眼睛的葉黃素還是少之又少，而其他不需要補充葉黃素的組織卻過量吸取造成多餘的負擔，出現面板變黃的問題。

葉黃素要補充，但選擇吃葉黃素保健品不是有效的方法，最好是選擇貼敷葉黃素護眼貼的方式補充葉黃素。眼貼把補充路徑拉到最短，直線距離，葉黃素只要透過眼皮，進入眼皮下的毛細血管或者透過淋巴迴圈系統，葉黃素隨著體液流向前房和玻璃體，玻璃體和前房的體液充滿葉黃素，而浸泡在其中的晶狀體、視網膜和睫狀肌等組織也可以從體液中汲取葉黃素進而給自己補充，從而清除遊離的有毒自由基，同時吸收有害光線，防止眼睛各組織受傷。眼貼會提高葉黃素補充的有效性，還能在極短時間內就見效，這是快速高效補充葉黃素的方法。

市面上的眼貼數不勝數，但是眼貼的葉黃素要補充到眼睛裡，必須具備良好的親脂透皮效能，所以大家要挑選那種親脂透皮效果好眼貼。推薦一款不錯葉黃素眼貼，安汰藍無水新型葉黃素眼貼採用國家發明專利乳凝技術，完美載入月桂氮卓酮高效透皮吸收促進劑，實現了水性貼劑20倍以上的透皮吸收量和透皮吸收率，長效緩釋地給眼睛輸送葉黃素，保護眼睛。