別給孩子亂吃抗生素，小孩老生病，常因三件事

抗生素在醫療過程中起到了很重要的作用，正是因為抗生素對於很多疾病的治療都很有效果，因此，生活中也存在了很多濫用抗生素的情況。

這種濫用情況不只存在大人當中，甚至也存在很多孩子的用藥中。

很多家長對孩子很緊張，有了什麼毛病，不等去看醫生，先要自己給孩子吃上藥，而我們常用的

青黴素類，頭孢類，還有氟喹諾酮類等藥物，其實都是抗生素。

別給孩子亂吃抗生素，當心無藥可醫！

如果持續濫用抗生素，會催生出一種可怕的怪物——超級細菌。

超級細菌是指具有多重抗藥性的病原體，即使用了很多種抗生素，卻也無法把它們殺死。簡單來說，感染上了超級細菌，就接近於無藥可醫。

藥名中有西林、頭孢、黴素、硝唑、沙星等字樣的，絕大多數都是抗生素。

這些抗生素，必須在醫生的診斷下，按時按劑量服用藥物；自行隨意服用，還是有很大風險的。

小孩老生病，常因為這三件事

每個家長最希望的就是看到孩子健康快樂地成長，其實，很多時候孩子容易生病，很可能是因為以下這三件事：

1、偏食

偏食是造成孩子老是生病的主要因素，很多小孩子不喜歡吃這，不喜歡吃那。

長期惡性迴圈，就很容易出現嚴重的影響到兒童的骨骼發育，並且會使得腸胃變得非常的脆弱，所以會出現身體免疫力下降等多種症狀，這樣就會導致孩子總是生病。

2、經常吃零食

這也是誘發孩子生病的主要因素，很多小孩子自我控制能力比較差，總是喜歡吃零食，喝很多的碳酸飲料，但是這些食物對腸胃不好，也會增加肥胖的風險。

從中醫的角度進行分析，吃太多的燥熱性的食物，很容易使得幹皮的脆弱，而且會增大孩子氣，這種體質的兒童更容易感冒，更容易出現咳嗽的症狀。

3、自身體質虛弱

小孩子體質虛弱，是生病的主要因素，為了能夠改善這樣的體質，作為父母應該多下一些功夫，不僅要從日常的飲食習慣做起，更要幫助孩子去多鍛鍊身體。

這樣對於他們的心肺功能，身體體質的提高，都會有很大的幫助作用。

增強孩子體質，讓孩子少生病、不生病！

想要孩子少生病，甚至不生病，就必須增強孩子的體質，提高其自身免疫力，想要做到這點其實也不難，只要多關注孩子的飲食和運動即可。

飲食——

1、菌菇類食品

菌菇類食品含有豐富的氨基酸，鈣，維生素等營養元素，能夠起到滋陰潤肺，生津養胃的作用。

蘑菇、香菇中的多糖類化合物還能使腸道中的益生菌增加，從而有效預防腸道疾病。多吃菌菇類食品有助於提高寶寶身體的免疫力，並且改善心血管功能。

2、黃綠色蔬菜

胡蘿蔔，黃瓜，西蘭花等黃綠色的蔬菜中，含有豐富的膳食纖維和維生素，可以預防便秘，保持腸道通暢。

其中的營養元素對腸道中益生菌的生長有很大的促進作用，胡蘿蔔素則可以增強免疫功能。

3、富含α-亞麻酸的食用油

食用油是每天都要吃的，食用油的質量很大程度也決定著寶寶的體質，建議挑選富含α-亞麻酸的食用油，如紫蘇仁油、秋麻仁油等。

因為α-亞麻酸可以起到抗炎、抗過敏的作用，是可以顯著提高孩子身體素質的，同時，α-亞麻酸也是智力和視力發育所需的重要營養素，正確給孩子補充好α-亞麻酸，可以促進大腦發育，減少近視機率。

運動——

運動能夠提高孩子身體的免疫抗病力，提高睡眠質量，好處多多。

家長可以根據實際情況，帶娃進行運動，運動時長可以從10分鐘開始，到30分鐘， 4歲以上可逐漸增加到1個小時的活動量。 （注意帶娃運動前要做好熱身）

不同年齡的孩子，可以選擇不同的運動方式。特殊時期，宅在家裡不出門，也應該適當地運動，在家長看護下，選好空位置，可以嘗試親子瑜伽：

需要有瑜伽基礎的家長，和孩子共同完成，如樹式組合：

媽媽和孩子各抬起一隻腳，讓抬起的腳搭在另一條腿上，保持站立，時間可以從10秒開始逐漸延長，訓練孩子平衡能力。

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