記憶力下降原來和它們有關，想提高要做這件事

記憶力的下降，西醫認為與腦功能異常有關，而中醫認為它與人的整體有關。記憶力下降在中醫上稱為“健忘”、“多忘”、“喜忘”等。

腦功能在中醫上分屬五臟，有醫書也指出，腦功能是依賴於五臟來完成的，即肝、心、脾、肺、腎。而五臟又相互影響。

五臟功能失調可能會導致記憶力下降。

首先，如果心氣不足，就無法推動血液的執行，也不能生血，血虛失榮，精神就會渙散；或者心氣不足無法推動血行，血液瘀阻脈絡導致經脈執行不暢，血流受阻，腦竅失養，就會使得精神意識、思維出現障礙，比如患者會有精神萎靡、反應遲鈍、健忘、語無倫次、煩躁易怒等表現。

其次，不少醫家認為，記憶力的下降與肝鬱情志失調有一定的關係。肝氣鬱結，氣行不暢，從而導致憂鬱、健忘。也有人認為，

肝臟和精神、情志的關係最為密切

。肝失疏洩，則五臟的氣機也會失調，繼而使得臟腑功能受到影響，從而妨礙了精神活動的正常進行。

此外，肝氣鬱結會導致心腎不交，那麼髓竅就會失養，表現為健忘。肝失疏洩，氣機不調也會影響到機體的水液輸布和排洩，水液代謝失常而產生痰飲、水腫，進而矇蔽清竅，使得記憶力下降。

還有，如果肝血虧虛不能化生腎精，髓海就會空虛，出現記憶力減退、智力低下等症狀。肝血虧虛、肝陰不足、陰虛陽亢還會導致脈絡失養，產生瘀血，阻礙清竅。

而五臟之一的脾主運化水谷，脾胃氣虛就會使得運化、受納功能減退，則氣血生化乏源，氣機升降失調，影響水谷精微的化生，繼而無法濡養腎精和上充腦髓，從而出現思維遲鈍。脾氣虛還會導致心腎不交，從而產生健忘、頭昏、眼花、耳鳴等表現。

肺主呼吸，如果功能受損就會導致宣發肅降失常，氣生成不足。肺虛則氣不足，血液執行無力則導致血脈瘀滯。肺氣失宣還會導致腠理開合失常，不能將脾臟生成的水谷精微輸布全身，包括大腦。肺氣不足也會容易釀生痰濁，導致腦失清靈。

與記憶力有關係的五臟之一還有腎。腎、精、腦、髓是統一的，腎精充足則腦髓充實，可見聰慧靈敏。反之則髓海不足，腦漸空，記憶力隨之下降。

如果腎氣虧虛則升發不足，不能生髓則腦空，進而出現健忘、痴呆、迷惑等症狀。如果

腎陰虛

，則脈道澀滯可成瘀。此外還會聚溼成痰，痰瘀痺阻脈絡，損傷腦髓，病久也會反過來加重腎虛。所以腎虛、血瘀、痰阻關係密不可分，是導致記憶功能受損的重要原因。

所以從中醫的角度來看，

調理五臟對改善記憶力有一定的幫助

，比如補肝腎之陰，肝腎不足是導致記憶力下降的原因之一。

天麻醒腦膠囊

是一種由中藥製成的膠囊製劑，成分包括天麻、熟地黃、肉蓯蓉、石菖蒲、遠志、地龍等。方中天麻為君藥，具有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡的功效；地龍可以清熱定驚，通絡平喘；熟地黃、肉蓯蓉滋陰補腎、填精益髓；石菖蒲、遠志化痰開竅、醒神益智。

諸藥合用，共奏

滋補肝腎、平肝熄風、通絡止痛

的功效，主要用於

肝腎不足

所致的頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應遲鈍，耳鳴，腰痠等。

記憶力下降除了用藥以外，還要注意養成良好的生活習慣。大腦中存在著生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量。

其次應保持良好的情緒。良好的情緒有利於神經系統與各器官系統功能的協調統一，使機體處於正常的生理狀態，從而反饋性地增強腦細胞的活力，對提高記憶力有一定的幫助。

還有，體育運動有助調節和改善大腦的興奮與抑制過程，改善人的情緒，調整大腦功能，延緩大腦疲勞與老化。所以適當的體育鍛煉也是必不可少的。

結語

記憶力對我們來說是很重要的，它可以幫我們記住所有的美好和失落，等到年老的時候，回憶過去的點滴或許仍能感受到當時的喜與悲。而記憶也印證著我們的一生，或高或低，或平淡或精彩。所以，我們要好好保護、提高記憶力。

參考資料：

［1］ 馬佳美，郭思媛，王麗曄，等。 中醫理論對指導提高學習能力及記憶力的討論［J］。 現代生物醫學進展，2012，12（20）：3970-3972。

［2］陳維，胡璘媛，林亞明。 天麻醒腦膠囊治療輕中度血管性痴呆（肝腎不足、肝風上擾證）的隨機、雙盲、平行對照、多中心臨床研究［J］。 安徽中醫藥大學學報，2021，40（1）：30-34。

［3］天麻醒腦膠囊說明書

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