“抗糖化護膚”該怎麼做？堅持做好這4件事，面板比同齡人好太多

自從明星分享了自己的凍齡秘籍：戒糖、抗糖化後，護膚界就興起了

“抗糖化護膚”

的熱潮。糖讓面板老得更快，這讓很多人對於糖產生了顧忌，開始進了極致的抗糖化之路。

糖化確實會加速面板的老化，但是

過度戒糖對於身體是存在傷害的

；我們要有效控糖，只從飲食攝入的角度出發，也是相當片面的。

本期就來和大家

分享4個抗糖化的方法

，堅持做好就能夠給身體實現真正的控糖，面板比同齡人好太多！

調節飲食結構

對於人體而言，從飲食結構上調整是非常有效地降低糖化負面影響的方法。而飲食方面控糖，並不是完全禁止糖分的攝入，而是

減少含精緻糖產品的攝入

。

比較典型的食品包括麵包、蛋糕、各種飲料、果汁等。另外煎炸烹飪方式處理的肉類食品，攝入量也需要進行嚴格的控制。

調整日常飲食結構，適當補充果蔬的攝入，多以蒸煮的方式處理食品，都是能夠降低身體內糖化反應速度的方法。

改善生活習慣

運動是消耗糖、減輕身體糖化壓力的好辦法。

適當的有氧運動對於身體代謝的調節是有很大幫助的。另外導致身體、面板內糖化產物增多的生活習慣還包括了大量飲酒，吸菸，經常性熬夜等。

注意防曬和抗氧化

活性氧自由基、紫外線照射面板都會加速糖化反應的發生。

事實上糖化和氧化是分不開的，有氧化反應才會導致糖化產物的出現，而糖化產物又會加劇自由基的產生，糖化和氧化是交叉進行的。

對於我們的面板而言，

想要降低糖化和氧化的負面反應，防曬和抗氧化護膚要同時進行

。

防曬能夠有效防禦光損傷，減少誘導糖化產物生成的條件，也有效降低了自由基的生成量。抗氧化護膚能夠針對自由基進行清除，也可以輔助抗糖化。

使用抗糖化護膚品

應對面板內糖化產物，非常有效的方法就是進行針對性抗糖化護膚，進而抑制糖化反應的發生。事實上目前抗糖化護膚已經廣受關注，也有非常豐富的抗糖化成分可以應用到護膚品中。

需要特別注意的是，糖化產物一經生成，對於面板的影響就非常嚴重了。伴隨著糖化反應的發生以及糖化產物的生成，面板皺紋，暗沉發黃，痘痘等問題就會接踵而至。所以，

日常抗糖化護膚一定要儘早開始。

平時的抗糖化護膚，考拉建議大家試試這款——

Haa蝦青素雙抗精華

。

作為重研發，關注科學護膚的品牌，Haa在抗氧化和抗糖化方面進行了深入的研究，將這款第三代雙抗精華帶到了大家面前。

雙抗，指的就是抗氧化以及抗糖化兩個方面

。正如前面所說，抗氧化和抗糖化不分家，如果能夠同時對這兩個方面進行護理，那麼效果比單一應對自由基或糖化反應要好得多。

對於這兩項護膚模式，

Haa在精華中用到了蝦青素和阿魏酸的成分組合，來共同清除面板內自由基

。同時輔助用到了乙醯基四肽-2這款提亮型成分，來強化抗氧化方面的效果。

而抗糖化護膚方面，這款精華中用到了脫羧肌肽和紅茶發酵精粹。

脫羧肌肽的滲透性好，對於面板糖化反應不僅能夠犧牲自己保護膠原蛋白，而且能夠對已經糖化的蛋白進行逆轉，實現預防和改善糖化反應的雙重作用。

再有紅茶發酵精粹輔助改善暗沉，讓暗黃的面板狀態有更迅速和明顯的改變。

蝦青素雙抗精華中用到的成分都是針對氧化和糖化反應進行作用的，不僅配方相對精簡而且護膚效果更高能。

Haa雙效精華 脫羧肌肽蝦青素雙效精華液

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為了讓成分更好保活，這款精華採用了次拋包裝，每次使用一片即可方便衛生。精華液的質地非常水潤，百搭多重膚質。

對於經常熬夜，接觸電子裝置的人來說，堅持使用這款精華能夠有效改善面板的通透度，更能夠輔助抗初老護膚，將氧化和糖化反應的負面影響降到底。

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