醫生：查出低密度脂蛋白偏高的人，6種食物儘量忌口

導語：低密度脂蛋白作為運載膽固醇中外組織細胞的蛋白顆粒成分，主要依靠內源性自我合成、外源性飲食兩大方面，均可被血液氧化成膽固醇成分，沉澱於動脈內壁。

若在體檢過程中結論報告呈現自身低密度脂蛋白偏高問題就要引起重視了，必須要在醫生的建議下采取合理措施，定時定量服用藥物，間接性的調理自身的飲食以及生理習慣，才能讓病情更穩定。

受當今飲食多樣化因素的影響，我國飲食結構也逐漸發生了改變，多半傾向於大魚大肉的高脂肪食物，這也是使低密度脂蛋白偏高的直接誘因。

醫生：查出低密度脂蛋白偏高的人，這6種食物，或要早點管住嘴

1、油炸食品

生活當中常見的漢堡、薯條、炸雞、炸串，這些油炸食物，經過油炸之後，口感酥脆，深受人們的喜歡。

食物經過油炸後，其中的營養物質早已流失，還攜帶著大量油脂，

經常吃油炸食物容易讓脂肪在體內累積，導致體內脂質代謝紊亂

，

增加血管負擔

，對於低密度脂蛋白偏高的患者來說，要學會遠離，避免病情加重。

2、動物內臟

豬肝、豬腦、豬肺是常見的動物內臟，其中含有豐富的鐵元素，既能幫助補充氣血，又能去除體內的溼寒之氣，並能提高身體的抵抗力，避免細菌和病毒侵入體內。

不建議低密度脂蛋白偏高的人常吃動物內臟，

其中的油脂成分和膽固醇成分偏高，常吃容易擾亂膽固醇的正常代謝水平，導致慢性病發作。

3、醃製的食物

醃製食物是生活中常見的食物，比如醃製的小鹹菜和肉類食物等，

雖然這些食物美味下飯，但並不適合低密度脂蛋白偏高的人食用。

若想控制血脂指標，就要少吃醃製食物，

避免體內攝入過多鹽分，給心血管帶來傷害。

4、高糖食物

糖分是體內不可或缺的一類營養成分，但不建議大家吃太多糖，

糖分在體內大量累積容易轉化成酯類物質

，

讓身體發胖，甚至會提升血液濃度，增加患高血脂的風險。

低密度脂蛋白偏高人群要嚴格控制糖分的攝入，

對於高糖食物要學會忌口，儘量少吃或不吃。

5、酒精類食品

酒類飲品深受人們歡迎，很多人在晚上沒事時，就喜歡開兩瓶啤酒喝，認為非常過癮。

適量飲酒的確有助於促進血液迴圈，達到活血化瘀的作用

，對於體內低密度脂蛋白偏高人群來說，喝酒反倒會對肝功能造成影響，也會降低肝臟的自我修復能力。

建議大家將酒精類飲品拉入黑名單，尤其是含酒精的飲料，若不想身體健康受損，希望大家能管住嘴。

5、花生

花生能做成很多美食，比如常見的老醋花生、油炸花生和水煮花生等，

花生中的營養物質豐富，既能為身體補充營養，又能預防缺鐵性貧血的出現。

但不建議低密度脂蛋白偏高人群吃花生，因為

花生中的油脂含量較高，吃太多容易阻礙血液迴圈，導致膽固醇水平快速上升，

誘發高血脂問題的出現。

血脂升高怎麼辦？這兩件事要堅持做

1、進行適量運動，控制體重

若想穩定血脂水平，生活中適當運動鍛鍊是必不可少的，

一旦體重超標，自身容易出現異常，形成一些不必要的麻煩

，及時鍛鍊減肥、控制體重才最關鍵。

2、正確用藥

如果可以合理用藥，透過醫生的指導使用降低血脂的藥物來改善病情，會發現血脂升高現象緩解。很多人血液變得粘稠，流動速度緩慢，無法提供給身體需要的部位，不良症狀就明顯。

已經有高血脂症的訊號，

需要在醫生的指導下服用降脂藥物，血清膽固醇，甘油三酯水平升高現象得到改善，血液才能恢復正常狀態，否則長時間的血脂高沒有透過藥物使用來控制，其他併發症容易出現。

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