胃“滅菌王”來了，平時能吃苦，洗掉幽門螺桿菌，口臭也沒有影子

張先生40歲，他一年四季都在工作和吃飯，他通常胃痛胃脹，不過，他也有嚴重的口臭，就在上個月，公司進行了體檢，當他從三級甲等醫院拿到體檢報告時，幽門螺桿菌呈陽性，HP值為558，他很震驚，找到了他平時胃酸胃脹打嗝和口臭的原因。

後來，消化科醫生提醒張先生，幽門螺桿菌感染與胃炎的發生發展關係密切，並建議他也要注意養胃，避免反覆絕育和感染。那麼如何養胃呢？讓我們看看！

怎麼會是否感染了幽門螺桿菌？

1、喜歡吃醃菜和煙燻食物

長期食用醃製食品和煙燻食物會降低胃抵抗力，使胃更容易感染幽門螺桿菌，這是因為這些食物富含硝酸鹽，幽門螺桿菌尤其喜歡這些食物，如果你不吃這些好的食物，你的胃就會感染幽門螺桿菌。

2、喜歡生食

現在我們的飲食越來越西方化，特別是一些年輕人喜歡吃一些生的食物。比如生魚片、生牛肉、烹調等，這些食物雖然有獨特的風味，但這些食物並不是在高溫下烹調的，所以很容易產生細菌。一旦食用含有幽門螺桿菌的食物，幽門螺桿菌就會進入胃紮根，引起感染。

3、同桌吃飯

當我們一起吃晚飯時，我們習慣於在吃飯時聊天，偶爾我們會給別人帶食物盛湯。你不知道的是，當你在餐桌上吃飯時，每個人的筷子都會帶著自己的唾液，在幫別人撿菜的過程中，幽門螺桿菌會傳播。

4、菸酒成癮

在一些人看來，抽菸喝酒可能會一輩子都不能停止，只要缺乏自制力，長期吸菸，就會導致胃免疫力下降，大量酒精刺激胃酸，導致胃酸分泌過多，形成更適合幽門螺桿菌生存的酸性環境。尤其是左手拿煙、右手拿酒的人最容易感染幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌感染人體內有許多異常現象

1、呼吸，一股難聞的氣味；

2、肚子裡，有點酸；

3、上腹，一陣劇痛；

4、經常感到飢餓；

5、出現消化不良；

6、便秘、腹瀉等；

7、貧血，明顯消瘦；

胃“滅菌王”來了，平時沒什麼吃的，沖走了幽門螺桿菌，口臭也沒有影子

黑糯米、桂花、丁香葉等三種食材都是乾貨，然後按一定比例放入茶壺中沖泡，此茶方來源於中國傳統的食療方，含有花青素，能增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，抑制幽門螺桿菌。

桂花的性溫有利於食物的消化吸收，也能緩解我們的口臭。

丁香葉能加速腸道蠕動，平衡腸道有益菌群，同時修復胃黏膜！

堅持每天喝一杯紅糯茶可以中和胃酸，預防胃病，有很強的殺菌作用，能抑制幽門螺桿菌的生長，特別是對胃不好的人來說，多喝水，可以修復胃黏膜，緩解胃不適。

最後，預防是最重要的，我們每天應該做三件事

1、餐具定期消毒

平時飯後，敢於清洗用過的筷子，應將其放入消毒櫃內烹調以除毒。在100度左右，幽門螺桿菌可以在30分鐘內被殺死，所以這也是避免交叉感染的一個好方法。

2、經常洗手

養成飯前或大便後洗手的習慣。因為幽門螺桿菌可以排洩在糞便中，如果不小心粘在手上，那麼有可能就會引起自身繼發感染或感染他人。因此只有在每天進食前，洗手清潔，然後再進食，才能避免幽門螺桿菌進入人體。

3、儘量少在外面吃飯

我們的許多人現在習慣於外出就餐或點外賣。當我們外出就餐時，我們使用的餐具並不能保證衛生。一旦我們消毒不好，這些細菌就會進入食品中，很難避免食用後被這種細菌感染。因此我們應該不吃路邊攤，不吃外賣，以免幽門螺桿菌入侵。