人到中年，平穩心態，穩住即是最好的

三十歲的時候，我感覺自己還像個孩子，工作還處在上升期，雖然也有了孩子，但那時孩子還小，又有父母的幫襯，我只覺得孩子好玩，日子還是充滿向上的力量的。

步入四十門檻，突然發覺父母陡添了白髮，身形開始佝僂，我的內心多了些心疼和擔心。孩子已經成長為青春美少年，卻也衝動叛逆，固執甚至有些不可理喻。於是，家庭生活中，一邊是逐增的壓力，一邊是躁動的喧鬧，令人煩躁。再加上工作的平淡如水，沒有往上的慾望，自然是少了些衝勁，能保持現狀即是最好的。

下午，接到小姑子的電話，聊到婆婆，說是最近身體狀況不是很好，常見的老年病如腰痠腿疼的症狀明顯加重。跑了幾趟醫院，說是缺鈣，頸椎腰椎不是很好。於是針灸、補鈣一系列做了個遍，情況改善不大。老人家思想壓力有些大，加上前些時間家裡有些不愉快，說感覺自己身體越來越吃不消了，言語間充滿沮喪和恐懼，令人擔憂。

我在外上班，各種的原因，顧及的也不是很多。但通電話的一瞬間，突然發現，

人到中年，肩上的責任越來越中重了，家的責任隨時需要扛起。

父母的，孩子的，自己的，還要照顧好各方面的情緒。所有的力量朝自己擠壓過來，令人心慌。我暗示自己，一定要淡定。中年恰巧是家庭的頂樑柱，定海神針，千萬不能歪斜動搖，你一動搖，家這一中心就不穩固。所以，

人到中年，學會穩住自己很重要。

首先在壓力過大的時候，學會自我排遣很重要。

其實不管何種年齡段，學會排遣負面情緒可以幫助自己更好調整狀態。找些轉移注意力的事，如看書如運動，甚至可以學會自我安慰。重要的是自己要有主觀調節情緒的慾望和實踐力。

其次，要有直面現實的勇氣。

自我排遣不是逃避，有些人在壓力襲來時乾脆採用鴕鳥方式，不聞不問不理不睬。這是不對的。作為家庭的中流砥柱，你就是孩子父母的精神支柱，問題來了，你得接得住扛得起。所以，我們要做的，就是穩住自己，勇敢面對，冷靜解決。

要不斷給自己打氣，給自己動力。

人到中年，你就是家庭的依靠。記得有次沿海刮颱風，我們恰住在十幾層高的樓，當時就我和孩子倆，狂風颳得樓都有搖晃感，風呼啦啦的聲音令人恐懼。糟糕的是玻璃窗滲水，我知道這是個不眠之夜。我哄睡了孩子，一人奔走於前後窗堵漏吸水，忙活到拂曉颱風登陸過境才放心大睡。其間，家人打來電話，我只說了句，有我在，你們放心。可誰人知曉，我壯大了膽背後隱藏的恐懼。

我總認為，

人到中年，必須穩住自己，讓別人放心，就是你扛事的能力。