為什麼早晚體重不一樣？其實和這2點有關，減肥的你知道嗎？

愛美之心人皆有之，現在很多女人對身材的管理非常嚴格，對於那些有點肥胖的女生來說體重是個不可告人的秘密。有的時候，體重的增加或者減少，都能夠影響女人一天的心情。在日常生活中，對於很多減肥的女人來說，適時的稱體重，記錄自己的體重是非常重要的。但是有些人會發現稱體重的時候，早晨和晚上的體重是不一樣的。而且有的時候相差能夠超過兩公斤。這是什麼原因造成的呢？那早晚稱體重相差多少斤才屬於正常呢？一起隨小便看看吧！

減肥期間，為什麼早晚體重不一樣？

1、晚上體重，重於早上體重

人們白天的時候會吃飯，透過一日三餐來增加飲食，此時身體的熱量相對來說會比較多，要知道這些熱量會轉化成身體的脂肪，所以晚上稱體重的時候會發現比早上重一些，這可能是因為你白天吃的東西有點多，導致體內聚積的食物和便便也會比較多。所以說大晚上出去轉的時候會覺得，比白天重了很多。

2、晚上體重，輕於早上體重

對於那些減肥的人來說，如果白天飲食太少，而且經過一整天的新陳代謝和消耗，體內多餘的水分和堆積的糞便，也會排出體外，如果這個時候你稱體重的話，可能會覺得，要比早上輕一些。要知道，這是一個暫時的體重，並不是特別準確

早晚體重相差多少斤屬於正常？

正常情況下，早晚的體重相差兩三公斤是比較正常的。那有些人就會問，為什麼體重會有這麼大的落差呢？這主要是因為受體內的熱量、水分，食物所影響，特別是對於那些減肥的妹子，如果在一週之內飯量都比較小，那麼你的體重可能會出現持續的下降成情況。與之相反的，如果你在這一週之內吃的東西太多，而且很油膩，那體重不管是早上還是晚上，都會有上升的趨勢。

早晚體重差距大，帶來的誤會：

對於那些減肥的人來說，想檢驗自己的減肥成果是否成功，主要就是透過體重秤上的數字來考核。如果數字變小了，說明自己又輕了。如果數字變小了，說明自己又瘦了，反之，如果數字變大了，說明自己又胖了。其實提成可能會受到很多因素的影響而出現波動，即使出現2到3公斤的包裝都是比較正常的。才能達到真正的減肥效果，至少要，減掉四公斤以上，才算是取得了，一定的減肥成效。如果你在稱體重的時候，只是早晚體重差距比較大的話，那是因為你平時的飲食習慣不當，從而造成了體重產生這樣大的差距。