肺部不健康，“雙腿”會有3種表現？不妨自查一下，希望你沒有

人體有五臟六腑，人體是透過每一個細胞以及器官組織所構成。這些器官對於人體來講十分重要，肺氣管作為人體的呼吸系統，在成長髮育發揮關鍵性效果。

根據統計，全世界一年內就有120萬人患上肺癌，而且肺癌的死亡率相對於別的癌症是最高的一種。其主要原因是人們對肺的關注很少，以至於發現肺癌時已是晚期。

因此，發現肺部病變訊號，應及時採取治療措施，透過提高肺部功能來減輕身體不適。

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肺部不健康，“雙腿”會有3種表現？不妨自查一下，希望你沒有

1.雙腿水腫

人的肺部一旦出現一些疾病時，有可能會影響到呼吸系統，二氧化碳在體內排洩，排不出去，氧氣無法吸收進人體，那麼會導致血藥降低代謝功能，無法進行其他日常活動。

在這種狀態下，生理活動受到影響，那麼腿部更容易出現水腫的現象，這主要是因為肺部不能吸收更多的氧氣，導致體內對於氧氣的轉換無法進行，從而會影響到血液流通。

2.雙腿有疼痛感

當下肢雙腿感覺疼痛的時候，很多人會是受涼或者是關節損傷造成的。其實很多時候並非如此，這很可能是肺部疾病的一個前兆，通常情況下，這一點非常容易被人們忽視。

如果雙腿出現不正常的疼痛，要注意，因為當肺部疾病達到一定程度的時候，疾病會延伸至關節和骨髓當中。於是導致下肢疼痛的出現，如果發現這種情況，應該及時去醫院進行檢查。

3.雙腿有痣

人或多或少會有痣。如果你的腿上有痣，請注意可能是黑色素瘤。黑色素瘤的形狀和顏色不同，通常在一側，隨著周圍環境的變化慢慢擴大。

如果痣沒有問題，就沒有問題。它也可能是由色素沉著引起的，但是如果痣生長得很快，你需要注意。如果孔徑超過5，mm黑色素痣，一定要去醫院做穿刺活檢。

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這4個可能傷肺的壞習慣，你符合幾個？若你有，趕緊糾正

1.吸菸

吸菸的過程中所產生的煙霧含有各種各樣的有害物質，這些有害物質會透過呼吸的方式直接進入到肺部，從而導致肺部的功能健康受到直接的不利影響和損害。

長此以往不僅會引發各種肺部疾病，甚至會導致一些惡性腫瘤疾病的發生，嚴重威脅到個人的生命安全。因此為了能夠有效維護肺部健康在日常生活中一定要注意遠離香菸，及時戒菸。

2.熬夜

在中醫上認為肺是喜柔潤的一個器官，只有保護肺陰充足，才能運轉良好。而熬夜就是一個消耗體內陰液的過程，長期熬夜就會導致 體內陰液慢慢減少，導致肺陰不足，那麼就會血熱內生，出現上火情況。

而肺經需要在凌晨3點到5點執行，如果這個點還不睡覺，那麼肺就無法休息疲於奔命，疲勞過度就容易受傷，如果本身就患有肺病的人熬夜則會加重病情。

3.心情不佳

工作上壓力比較大，或者是生活中遇到的事情，比較棘手的時候，會導致人的心情出現一些焦躁的狀況，導致自己的心情不佳，容易生氣，正是因為這種現象從而影響人的情緒。

人的情緒出現煩躁的時候就會導致自己的肺部出現膨脹的現象，這是自身肺部器官作出的抵抗，所以在遇到比較難以解決的事情，不要用過於憤慨的情緒來面對。

4.炒菜時不開抽油煙機

在日常生活當中，有很多女性並不會出現抽菸等不良行為，但是照樣會患上肺癌。導致這種現象出現的原因，與長時間吸入大量的炒菜油煙有關。

炒菜時的油煙當中，含有非常多的二氧化碳、一氧化碳、氮氧化物以及苯丙烯等物質。這些物質屬於有毒、有害以及致癌物，如果長期吸入，患上肺癌的風險會提高很多倍。

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想要肺部更加健康，建議多吃這幾物

1.葡萄

吸菸量越多出現肺部疾病的風險越大，因此需從生活中其他細節入手來提高肺部功能，建議平時多吃點葡萄。葡萄作為健康的水果代表，裡面含有人體需要的豐富維生素，花青素，可以達到抗氧化，提高抵抗力的作用。

另外，葡萄本身具有補肺氣，潤肺的作用，有的人肺部功能降低，容易咳嗽，透過吃葡萄有改善的效果，可根據自己的身體條件控制好攝入量。

2.白蘿蔔

白蘿蔔既是一種食物又是一種藥材，在中藥裡面用的特別多。它的食用方法也比較多，不僅可以熟吃，而且還可以生吃，生吃的營養成分更高。

對於經常吸菸的的人，一定要多吃這種食物，有助於清肺。另外，它對消化系統也很有幫助，如果腸胃不適，也可以選擇吃它。

3.梨

梨想必大家都非常清楚，他也是清肺好物，在平時生活當中適當的吃梨有助於止咳潤肺，同時有助促進體內毒素垃圾排出，而且還能起到一定的清熱去火功效。

在平時生活當中，如果你經常出現咳嗽痰多的情況，適當的吃梨也是一個不錯的選擇，有助促進肺部毒素垃圾的排出，對於減輕肺部負擔有益。

4.銀耳

銀耳含有非常豐富的脂肪、蛋白質、礦物質以及氨基酸，可以幫助機體及時補充身體所需要的各種營養物質，還能起到增強免疫力以及營養神經的效果，而免疫力的提升自然就可以起到防癌的作用。

除此之外，銀耳還是一種具有潤肺護肝功效的食物，不僅可以透過清熱、潤肺以及止咳化痰的功效來保養肺部，還能起到護肝保肝的效果，有效提高肝臟解毒功能的同時，還可以促進受損肝細胞的修復，防止機體受到癌細胞的侵犯。