氨糖對人體有多重要？想要養護關節離不開movefree

在我們的身體中有很多物質都是不可或缺的，就比如今天要講的——氨糖。氨糖對於人體關節的養護至關重要，很多時候人們感覺關節疼痛、僵硬、紅腫，其實都與體內氨糖含量不足有關。今天我們就來一起了解一下氨糖是什麼，它如何起到養護關節的作用，以及該如何補充氨糖。

氨基葡萄糖簡稱氨糖，是一種天然的氨基單糖，它是健康關節軟骨的天然組成成份，也是形成人體軟骨細胞的重要營養素，對人體關節的健康至關重要。關節處軟骨的生成以及起到潤滑作用的滑液的分泌都需要氨糖為其提供營養和原料，也就是說如果體內氨糖含量不足，關節滑液就會減少，軟骨的磨損就會加劇，進而每一次運動都會致使關節出現磨損，疼痛、紅腫等問題也就隨之而來了。

為何人體內的氨糖會減少呢？一方面，關節的每次活動都會消耗關節滑液磨損關節軟骨，不斷的自我修復也在消耗著體內的氨糖；另一方面，隨著年齡的增長，人體內很多營養物質都會出現流失，氨糖也不例外，人體氨糖的流失在25歲左右便開始了，30歲以後流失速度也會加劇，因此想要確保體內氨糖充足就需要外源補充。

如果你正在遭受關節疼痛困擾，口服氨糖可以改善這一問題：氨糖可以刺激軟骨細胞生產糖蛋白，同時抑制一些損害關節軟骨的酶的活性，保護關節軟骨不受到更多傷害；【1】氨糖還可以刺激受損的軟骨細胞的再生，修復磨損的關節軟骨，刺激關節分泌更多滑液，充分潤滑關節。【2】

如果關節並沒有感到不適，是不是就不需要補充氨糖了？答案是否定的。正如上文所說，關節疼痛等病症是關節長期缺乏氨糖導致的，尚未出現不適不代表關節處氨糖含量充足，與其等關節出現不適症狀再去補救，不如在日常生活中補充氨糖，避免關節問題的發生。

作為人體天然物質，科學配比的氨糖對人體是沒有傷害的，還可以幫助人們預防關節問題。不過氨糖類產品的生產要求較為嚴苛，因此在購買時我們也應當選擇更加專業，口碑更好的知名品牌，例如move free益節。

參考資料：

1、氨基葡萄糖的藥理作用及安全性。中國知網［引用日期2017-05-27］

2、氨基葡萄糖及其美拉德反應衍生物生理功能研究。中國知網［引用日期2019-11-05］