帕金森病如何進行康復鍛鍊

帕金森病是一種老年人易患疾病，一般病發於60歲以後，患者常常會出現行動緩慢，手腳震顫，因身體失去柔軟性，而變得僵硬等症狀。這些症狀會嚴重影響到患者的日常生活，帕金森患者不僅要做好疾病的治療工作，更要對疾病的康復鍛鍊技巧進行了解和學習，從而能夠更快的恢復生活的自理能力。下面介紹幾點帕金森病的康復鍛鍊方法，希望對大家有所幫助。

一、平衡訓練

帕金森患者具有平衡障礙，走路的時候快步前衝，遇到障礙物突然停步時容易跌倒，因此要進行平衡訓練。開始的時候可以坐著訓練，逐步過渡到站著、沒有支撐的訓練。如：雙腳分開25-30釐米站立，向前後左右移動重心，保持平衡；向前後左右跨步運動；身體和骨盆左右旋轉，手臂隨之進行大的擺動；重複扔投和撿回物品；運動變換訓練包括翻身、上下床、從坐到站、從床上到椅子上的轉換等。進行鍛鍊時，家人要注意防護，避免病人跌倒。

二、步態訓練

帕金森患者進行步態訓練時，兩眼向前看，身體站直，兩手臂的協調擺動和腳的起步要配合，第一步要大，如果第一步小容易出現慌張步態，一旦出現慌張步態，就要立即停止行走，重新開始。腳尖儘量抬高，先腳跟著地再腳尖著地，跨步儘量慢而大，兩腳分開，兩手臂左右擺動。在步行訓練的時候同時進行轉彎訓練和跨越障礙物訓練，轉彎時要有較大的弧度，避免一隻腳與另一隻腳交叉。訓練的時候最好有其他人在場，隨時提醒和糾正不正確的姿勢。步行訓練的關鍵是要抬高腳尖和跨步要大。

三、關節運動範圍訓練

帕金森患者要使四肢及身體各關節儘可能保持正常活動範圍，帕金森病患者可對著鏡子活動各個關節，或在家屬的幫助下鍛鍊關節功能。注意每個關節都要活動到位，但是也不能過度的牽拉。對已經出現關節活動障礙的病人，訓練要循序漸進，避免肌肉拉傷

除了肢體上的不適，有些帕金森患者會出現面部表情僵硬（面具臉）以及語言障礙，而患者又因為語言的障礙而不願意與人溝通，長久下去，語言功能會逐漸退化。即使通過了腦起搏器手術治療，患者多年的言語不清也難以改善，這時語言康復訓練顯得十分重要。患者不要因為自卑而變得不願與人交流，要經常大聲說話，鍛鍊自己的語言功能。