抑鬱症的這些常見症狀，科大教你如何應對！

抑鬱症不是矯情、脆弱，也不是簡單的心情不好，而是伴有多種症狀的精神疾病。

當這些症狀嚴重影響我們的生活時，我們應該如何緩解它們？讓我們來聽聽成都軍事大學醫院專家的反應~

記憶力下降

記憶力下降

約三分之二的抑鬱症患者有認知功能障礙的症狀。

很多抑鬱症患者都有過“精力不集中，記憶力下降”痛苦的經歷，只是每個人的表現嚴重程度不同，往往影響生活和工作。

如果抑鬱症患者的記憶力下降，首先要檢查治療是否完全。

抑鬱症患者接受抗抑鬱藥治療後，記憶力改善滯後於情緒改善，情緒改善後仍需繼續服用抗抑鬱藥一段時間。

抗抑鬱藥是記憶的雙刃劍。

正常情況下，接受抗抑鬱藥後，如果抑鬱症狀改善，記憶力也可以改善；但是，一些抗抑鬱藥可能對認知功能有負面影響。如果服用後記憶力差，可以主動與醫生溝通，調整用藥方案。

目前，國外研究證實，伏硫西汀能有效改善抑鬱症患者的臨床症狀。

伏硫西汀是一種多機制的新型抗抑鬱藥，不僅能改善抑鬱症的情緒症狀，還能改善抑鬱症患者的認知症狀。

頭暈頭痛

許多抑鬱症患者除了抑鬱、心情不好外，還伴有頭暈、頭痛症狀，當頭痛影響正常生活時，該怎麼辦？

頭暈頭痛

抑鬱症患者頭痛，首先要排除頭痛是否是其他病變引起的。

如果排除其他疾病引起的頭痛，就要積極治療抑鬱症，因為它是頭痛的根源。

此外，還可以透過以下方法減輕頭痛：

積極治療抑鬱症，當病人情緒放鬆，不胡思亂想時，頭痛可以自行緩解。

除藥物治療外，還可以結合運動、聽歌等方式放鬆。

保持規律的生活作息對預防頭痛非常重要。

失眠

抑鬱症患者常出現睡不著覺、睡眠輕微、多夢早醒的症狀，其中睡不著覺最為常見。

失眠

那麼，當失眠來襲時，我們該如何應對呢？

失眠時自我調節非常重要，限制咖啡、奶茶等興奮物質的飲用；適當增加運動量；早上按時起床，減少白天的睡眠時間。

若上述措施無效，應在醫生指導下短期使用安眠藥。

自殺的想法出現了

抑鬱症患者自殺事件時有發生。患者常常覺得一切都毫無意義，認為自己是多餘的人。因此，他們選擇世界“告別”。

那麼在這個時候，家屬應該如何識別病人自殺想法的訊號呢？

自殺的想法出現了

當病人整天皺眉嘆息時；留下類似的遺言，或發現寫遺書；繞過朋友和親戚，不想與他人交流，家人需要注意。

當抑鬱症患者有自殺想法時，可以透過以下方式自救：

主動就診

無論自我傷害的想法有多模糊或抽象，都要如實告知醫生，包括想法的細節及其強度。

這樣醫生就可以根據情況調整治療方案，共同制定安全計劃。

學會求助

當心理壓力難以解決時，患者應充分利用社會資源，包括網路諮詢、心理援助或社會團體幫助。

獲得外部情感支援

告訴別人自己的一些想法，可以得到外界的情感支援和幫助。

對於被告知的物件，可以選擇瞭解自己病情的家屬或值得信賴的朋友。

獲得外部情感支援

此外，抑鬱症患者還可能伴有其他症狀，如焦慮、精力下降、食慾不振等。

建議及時與醫生溝通，方便醫生準確調整當前用藥方案。