這5種水果營養豐富，還能增強身體抵抗力，可以常備家中！

在日常生活中，

我們的營養供給少不了各種水果蔬菜，很多人不僅喜愛水果香甜的味道，還更在意水果中所富含的各種維生素，但

並不是所有的水果

都有很好的營養成分

，

今天就給大家推薦幾種營養比較豐富的水果。

橙子

我們都知道

橙子

品類多

，

功效也就各不相同

，

但大多橙子有豐富的維生素

C

，能夠緩解老化的血管，

降低血壓

、

膽固醇

等，

排除身體

中

的有害物質

，

我們可以

多吃橙子，增強抵抗力

。

梨

相信大家對梨的作用都有所瞭解，一般情況下我們感冒咳嗽了，就可以燉一碗梨湯，來清熱解毒，緩解咳嗽，因為

梨含有豐富的維生素

A

、

維生素

B

、

有保護心臟

，

增強心肌活力

的功效，不管我們是否感冒咳嗽，都可以在平日李米多燉梨湯喝，護肺又養肺。

獼猴桃

獼猴桃有

“

水果之王

”

的美稱，同時也被稱之為

奇異果，

在

獼猴桃

的營養成分中

含有獼猴桃鹼

，

有著

豐富的維生素

C

、

葡萄酸果糖

、

檸檬酸等

，

它能為我們清理腸胃，增強我們的體制，延緩衰老，同時很多人說多吃

獼猴桃還能治療我們的口腔潰瘍。

櫻桃

櫻桃

的品種也有很多，但比較出名的就是

我們口中的車釐子，

櫻桃的外觀美麗好看，表皮光滑顏色豔麗，櫻桃除了有漂亮的外表外，還有比較豐富的營養成分，常吃可以補氣益血、防病防菌，提高我們的抵抗力等。

楊桃

楊桃

屬於

熱帶地植物，

它的果體為

黃色，具有

美味、顏值高、

清甜多汁的特點

，

雖然

它看起來

像個五角星

，但卻含有大量的草酸

、

檸檬酸等等，

可以提高

胃酸的酸度，有效促進人們的食物消化

，

同時還可以保護我們的肝臟，降低血脂，是一種不錯營養補給水果。