“獼猴桃”不能隨便吃？醫生：4類人儘量少吃，別不聽勸

導語：獼猴桃這種水果屬於是日常生活裡非常常見的一種水果，

而且這種水果吃起來酸甜可口，深受男女老少的喜愛與歡迎。

除此之外，獼猴桃的營養價值非常高，

能夠補充大量的維生素C等營養物質，

許多家長都會給孩子購買，給孩子補充維生素C。

雖然獼猴桃屬於是非常常見且營養價值很高的水果，但是卻並不適合所有人都吃，比如以下

這4類人儘量不要去吃獼猴桃，否則會容易給健康帶來麻煩。

01

獼猴桃的營養成分

獼猴桃一直以來就

被譽為是“水果之王”，它

的味道酸甜可口，而且營養價值豐富，是兒童、年人以及體弱多病者的常見滋補果品。

獼猴桃當中含有豐富的

維生素c、維生素e、維生素a以及鎂元素，鉀元素，膳食纖維。

除此之外，獼猴桃當中還含有一些其他水果當中非常少見的成分，

如黃體素、葉酸、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、天然肌醇。

獼猴桃當中的營養價值要遠遠超出其他的常見水果，

其中的鈣含量是蘋果的17倍，而維生素含量則是香蕉、柳橙的三倍。

02

常吃獼猴桃的好處

緩解焦慮、預防抑鬱

獼猴桃當中含有一些獨特的血清促進素

，這種物質可以很好的，直接作用於我們人類的中樞神經。

可以很好的緩解焦慮感，幫助調節心情和情緒，

有助於預防抑鬱情緒出現。

美白美容

獼猴桃當中含有豐富的維生素c，這是常見的抗氧化物質，它

可以很好的抑制黑色素生成。

並且能夠有助於清除身體裡的有害自由基，可以很好的美容養顏，

還可以保持面板彈性。

助眠、改善便秘

獼猴桃當中含有

豐富的鈣元素、維生素C、鎂元素以及氨基酸等成分

，其中的微酸物質可以促進腸胃蠕動，幫助改善，預防便秘。

除此之外，獼猴桃當中的鎂元素和鈣元素可以幫助更快入睡，養血安神，

也有助於降低動脈粥樣硬化的發生風險。

減肥

在減肥期間適當吃一些獼猴桃也大有幫助，

這是因為獼猴桃當中含有大量的膳食纖維。

膳食纖維可以很好的促進腸胃蠕動，並且可以幫助增強身體的飽腹感，

如此一來就能夠減少熱量攝入，幫助增加減肥效率。

03

“獼猴桃”不能隨便吃？醫生：4類人儘量少吃，別不聽勸

對獼猴桃過敏的人

很多人會對獼猴桃當中的某一些物質有著過敏的問題，若是大家吃完獼猴桃之後，出現了面板瘙癢，皮膚髮紅等症狀，

很有可能就是對獼猴桃過敏。

如果你有著這樣的現象就不能再去吃獼猴桃了，

一定要重視起來，否則會容易帶來嚴重問題。

如果對獼猴桃過敏的問題比較嚴重的話，就需要合理的去服用一些抗組胺藥，或者是街道去醫院，避免進一步惡化，否則嚴重的情況下，

甚至會容易帶來過敏性休克問題。

脾胃虛寒者

對於脾胃虛寒者而言，也不太適合去吃獼猴桃，因為獼猴桃是一種寒性水果。

脾胃虛寒者，吃完獼猴桃之後會容易加重個人的

脾胃虛寒症狀。

這就會不利於個人的身體健康，

也會容易影響到自身的消化以及吸收功能。

經期女性

從中醫的角度上來講，

女性在月經期間是需要多吃一些溫熱的食物。

這樣才能夠減少子宮受寒

，也能夠避免腹脹、痛經等經期不適，

而獼猴桃是一種寒性食物。

這會容易使痛經問題更加厲害，也會容易減少經血，縮短經期，

所以對於經期女性朋友而言，一定要過了月經期再去吃獼猴桃。

糖尿病患者

紅心獼猴桃和黃心獼猴桃當中含有著大量的糖分

，而大量的糖分也就意味著會容易升高血糖。

對於糖尿病和高血糖患者而言，平時需要儘可能

的減少糖分攝入，對於血糖水平偏高的朋友們而言，吃

完火龍果以後會容易升高個人的血糖水平。

這就會容易使個人的血糖水平難以控制

，所以對於血糖水平偏高的糖尿病患者而言，不建議食用。

04

獼猴桃不能與什麼一起吃？

柿子

柿子當中含有著大量的鞣酸和獼猴桃一起吃的話，

會容易導致柿子當中的某一些鞣酸物質與獼猴桃當中的維生素結合。

這就會容易帶來塊狀物，

會容易使人們出現消化不良等症狀出現。

海鮮

海鮮等水產品當中含有著大量的無機砷，

而維生素C屬於是一種還原劑。

這兩種物質結合在一起會發生化學反應

，從而形成三價砷，

這是一種有毒物質，容易帶來食物中毒的現象出現。

黃瓜

黃瓜當中含有著大量的維生素C分解酶，

這種物質會容易破壞食物當中的維生素C含量。

為了避免獼猴桃當中的維生素C遭受到破壞，所以不建議大家同時去吃黃瓜和獼猴桃。

蘿蔔

蘿蔔當中也含有著

大量的維生素C分解酶

，而獼猴桃的主要營養價值就體現在了給身體補充維生素C。

將蘿蔔和獼猴桃搭配在一起食用的話

，會容易使獼猴桃當中的維生素C被大量分解，這也就失去了我們吃獼猴桃的價值。

05

獼猴桃的吃法

榨汁喝：

把獼猴桃去皮切塊放入榨汁機當中，加入適當的水，然後就可以飲用了，這樣的方式可以更好的促進排便；

直接吃：

生吃獼猴桃屬於是最直接的吃法，直接去吃裡面的果肉，可以更好的感受其中的香甜；

獼猴桃酒：

大家也可以把獼猴桃釀製成果酒，每天喝一小杯，既好喝又健康；

果脯：

把獼猴桃切塊之後晾乾做成獼猴桃果脯，方便儲存，也是非常健康美味的小零食。