失眠有哪些原因，失眠有哪些危害呢

失眠是比較常見的，特別是生活不規律或是年齡較大的人就容易失眠，

那麼失眠有哪些原因呢，失眠有哪些危害呢，下面一起來看看吧。

失眠有哪些原因

1、生理因素：高速跨幾個時區的旅行（時差反應）以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。

2、心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親 人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。

3、軀體疾病：如果身體出現了疾病的話，造成各種疼痛也會造成失眠。比如說關節炎、癌症晚期、夜尿症、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進等原因都會引起失眠。

失眠有哪些危害呢

1、身體免疫力下降，抵抗力低下

2、長期失眠會引發高血壓、心臟病、氣血虧虛等多種身體疾病3。3、記憶力逐漸減退，伴有頭痛症狀。

4、影響正常生活，對工作、學習造成不利影響。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低。

5、長期失眠會導致神經紊亂，精神壓力得不到緩解，長期以往，造成抑鬱等心理疾病。

6、過早衰老。

什麼是失眠呢

失眠通常指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠表現為人睡困難（入睡時間超過30min）、睡眠維持障礙（整夜覺醒次數≥2次）、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少（通常少於6h），同時伴有日間功能障礙。

什麼是假性失眠

假性失眠是指病人對自己的睡眠狀態感知不良或者睡眠感覺缺失。病人 雖然有失眠的主訴或者白天的嗜睡，但是本身不存在睡眠紊亂的客觀證據 （如多導睡眠圖檢查未見異常等）。假性失眠也稱為主觀性失眠。假性失眠多 見於女性成年人。典型的假性失眠病人表現為病人的失眠主訴與客觀檢查不一致。

病人常 常堅持認為自己的失眠確實存在，但多導睡眠圖檢查的睡眠潛伏期、睡眠持 續時間和覺醒次數等客觀指標完全正常。假性失眠病人和其他型別的失眠一 樣也存在白天的疲乏無力、注意力下降等症狀，隨著病情的逐漸加重，也可 以出現情緒的改變，如焦慮或抑鬱症狀。

莫言的話總是這麼精闢，觀察生活中的細微小事，從而寫出戳入了我們內心深處的文字，所以他的文字才能贏得我們的共鳴，他的小說才能受到眾人的崇敬與敬仰。而寫到這兒，我也很有必要給大家推薦他的新作《晚熟的人》了。

眾所周知，莫言是首位中國籍諾貝爾文學獎獲得者，諾獎分量不小，莫言能夠獲得，足以說明實力。但實力是要靠作品說話的，我們普通人大可以買他的作品來見證一下。但在我看來，莫言確切是個大師，比如說，上面的文字，便是好的佐證。

大家信我的話，不妨讀讀他的新作《晚熟的人》，這比他之前的小說更經典，裡頭描寫的人性更深邃。因為這是一本他打磨了八年的小說，當中寫的又是他回到老家後的種種經歷，比如說表弟的妒忌打擊與迫害啦，在村裡大肆傳播他的謠言啦，莫言傷痛地接收這一切，卻以文學的形式表達在了新作《晚熟的人》中。

《晚熟的人》是一部讀懂人性的佳作，莫言為何花費了八年時間才將其完成？全在於莫言費了許多心血與精力，越是榮獲此獎，越是在乎質量而非數量；也可以說，莫言將自己大半輩子的人生智慧與閱歷全然寫在了書中，毫不吝嗇地跟我們分享。細細思索，我們每個人都可從書中學來智慧，都可將人性給研究透徹。

《生死疲勞》：諾獎得主莫言代表作，一部蘊含著能讓莫言拿到諾貝爾文學獎的秘密的小說，這是大家對這本書的評價。他用各種幽默風趣描述和通俗易懂的方言，透過轉世輪迴的方式，用動物的視角去寫了當時社會的風俗人情，和人們細緻入微的生活習慣跟社會風貌。

諾貝爾文學獎評委馬悅然說過：“莫言是一個會講故事的人。”但是一個會講故事的人並不一定會的諾貝爾獎，當莫言用魔幻現實的手法，豐富的想象力和大膽地對人性的探索來講故事後，他就成為了世界級作家。

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