生薑和它一起煮，是天然瀉藥，每天早晚喝一碗，體重兩位數不是夢

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減肥的話題在我們身邊是永遠不可缺少的，很多的人一直在減肥的大軍中摸爬滾打著，都希望能夠讓自己的身材變得更加瘦一點。我們都知道想要科學的減肥，一定要管住嘴、邁開腿，但是很多的人做不到。

現在已經進入了立秋的節氣，相對來說氣溫也在慢慢的有所下降，人們的心情也不再那樣心煩氣躁，可以花費更多的時間來打理一下自己的身體，讓自己變得更加的苗條和健康。

提起生薑，相信大家都是非常熟悉的，我們在做飯菜的時候喜歡放點生薑，能夠大大提升飯菜的味道，其實生薑的藥用價值是非常高的。

生薑中含有豐富的薑黃素和薑辣素，具有很強的消炎殺菌，活血化瘀，祛溼排寒的功效，所以對於想要減肥瘦身的人來說，如果能夠用生薑煮水喝也能夠起到不錯的減肥效果。

但是凡事都講究搭配，如果生薑和其他的食材搭配在一起的話，減肥效果可能會事半功倍。生薑加一物，是天然的減肥湯，刮油燃脂，喝一碗相當於慢跑半小時

生薑和它一起煮，是天然瀉藥，每天早晚喝一碗，體重兩位數不是夢

提起苦瓜相信大家也是非常的熟悉，尤其是在炎熱的夏天吃點苦瓜，能夠清熱解毒，防暑降溫。如果將生薑和苦瓜一起煮的話，可以說是天然瀉藥，對於減肥瘦身能夠起到非常好的效果。

將生薑和苦瓜一起煮，兩者的效果可能會發揮得更加淋漓盡致，能夠幫助促進腸胃的蠕動，及時排出體內的黑臭宿便。而且還能夠幫助排出體內的溼寒之氣，能夠很好地緩解水腫的情況。

做法也是非常簡單的，將生薑和苦瓜洗乾淨切成片，首先將苦瓜放到鹽水中浸泡15分鐘，這樣能夠有利於將苦瓜的苦味去除掉。然後將生薑片和苦瓜片一起放入水中煮，等水煮開再熬煮2~3分鐘關火，等水溫慢慢降下來之後就可以喝了。

如果你能夠每天早晚喝一碗生薑苦瓜水，相當於慢跑半小時，能夠起到很好的刮油燃脂的效果，及時排除體內的毒素和垃圾，體重蹭蹭下降，你會發現體重降至兩位數非常的輕鬆，不是夢。

對於想要減肥瘦身的人來說，可以每天堅持服用這種減肥湯，非常有助於你的減肥，而且在平時你的飲食也不用過分的調整。讓你不用捱餓，體重也會蹭蹭降。

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