白頭髮真的扯一根長十根嗎？學會5個方法，讓頭髮白得慢一點

長白髮並非一無是處，因為它能幫助降低患癌風險？

年僅40的王女士，兩鬢竟然長出了不少白髮，早生華髮使她心煩意亂，

整天鬱鬱寡歡，

連最愛的廣場舞都不願意去跳了。

長了白頭髮之後，王女士不願意去染髮，因為早前看過

染髮劑致癌

的訊息，怕染多了患癌。於是在家裡找了很多偏方嘗試，然而效果都不理想。

幾天沒去跳廣場舞，一起跳舞的姐妹以為她生病了，組團來家裡看望她。

吳阿姨得知王女士為了白髮而困擾哭笑不得，她告訴王女士，

長白頭髮其實是件好事，這說明身體患癌的風險更低！

不長白頭髮的人反而需要擔心呢。

聽完吳阿姨的話，王女士表示懷疑，但吳阿姨信誓旦旦地說，這是

哈佛大學

研究發現的科學結果，並不是她胡亂編造的。

難道長白頭髮真的和患癌風險之間有關係嗎？長白髮是件大好事？

一、長白頭髮的人不易患癌，可信嗎？

不知從什麼時候開始，關於長白頭髮的人患癌風險低的說法愈演愈烈，很多中老年人對此深信不疑，覺得自己頭上的白髮就是長壽的象徵，然而這個說法真的可信嗎？

網路上廣為流傳的說法，其實是翻譯了英國

《每日郵報》

上的一篇報道。報道寫的是日本2009年時，用小鼠進行實驗，分析頭髮變白機制的一項研究。但該研究沒有任何與癌症發生率有關的資料。

之所以能以訛傳訛演變出，長白頭髮的人不易患癌的說法，

其實是網文錯誤解讀了專家的觀點。

且網文還號稱該研究是出自於

哈佛大學面板科教授戴維·費希爾。

但其實戴維·費希爾只是對該文章發表過自己的看法，

並非研究者

，連文章作者都能搞錯的網文，你覺得可信嗎？

且該文章的結論與年齡越大，患癌風險越高的事實相悖，是完全不科學的。

上海交通大學醫學博士周曉博表示，

長白髮的人患癌風險更低是不符合邏輯的說法。我們的身體各個部分都有黑色素細胞存在，其惡變的原因有很多。白髮的生成原因也很複雜，這中間是難以串聯起來的，二者之間沒有直接的聯絡。

二、白頭髮越來越多？5個“元兇”被揪出

白頭髮是困擾很多人的事情，但你知道是什麼原因導致的白頭髮出現嗎？

1.年齡

隨著年齡的增加，毛囊內的黑色素細胞會逐漸衰弱、死亡，產生的黑色素也會隨之減少，頭髮會因此而變白。一般情況下，黃種人會在40歲之後開始逐漸出現白頭髮。

2.遺傳

一些人年紀輕輕的出現少白頭，多是由於遺傳因素所致。如若家中直系親屬有少白頭的話，那麼你出現該現象的機率也會比常人要高。

3.疾病

腦垂體功能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌異常、植物神經功能障礙、頭部疾病等因素，都可能會破壞黑色素細胞產生黑色素的能力，繼而讓白髮生成。

4.營養

當身體出現全身性營養不良、蛋白質缺乏、缺銅/鐵時，發生白髮的機率也會明顯上升。

5.壓力

長期處於壓抑、抑鬱、精神緊張的狀態下，容易導致免疫力下降、神經衰弱等，繼而容易讓身體出現白髮。

三、白頭髮真的扯一根長十根嗎？

有傳言說，頭上長了白頭髮後千萬不能拔，否則會拔一根長十根，頭上的白頭髮會越來越多，這是真的嗎？

當然不是，白髮並不是由傳染而產生的。頭上的毛囊能長出的頭髮數量是固定的，拔掉單根的白髮並不會累及到周圍的白髮。

但一些人出現白髮是由精神性因素、藥物因素等引起的，本身就不是隻出現一根，或是沒有同時出現。所以在拔掉之後會產生錯覺，拔一根白髮之後越長越多。

雖說拔頭髮不會讓白髮越長越多，但也不建議日常自己拔頭髮，長期拔頭髮容易引起毛囊炎等發生，後續可能會誘發脫髮。

四、學會5個方法，讓頭髮白得慢一點

白髮的出現和生活中的一些細節有很大關係，學會這幾件事，可以讓白髮出現的速度慢一些。

1.及時減壓減負

日常要學會紓解自己的情緒，當感覺壓力大、情緒壓抑時，可以適當停下手中的工作、學習，讓自己出去走走、跟人傾訴等，待情緒穩定後再繼續進行。

2.儘量減少燙染

長期染燙頭髮會對毛囊帶來很大的傷害，會間接促進白髮生成，建議每年染燙髮的次數不要超過2次。

3.注意頭皮防曬

頭皮的防曬也是很關鍵的，日常外出時可以佩戴帽子或者是打遮陽傘，避免讓髮際線、發縫直接接受紫外線的照射。

4.避免營養不良

飲食上要注意保持多樣化的營養攝入，可適當多吃魚類、豆類、綠葉蔬菜以及動物肝臟等食物，不要挑食、偏食。

5.調整生活方式

要保持好的生活習慣，不要抽菸喝酒、熬夜，這些不良習慣容易讓內分泌系統紊亂，增加白髮出現的機率。另外，日常建議保持有規律性的運動，運動對於改善內分泌環境有幫助。

很多時候，白髮的出現是不可抗力的生理性原因，對此我們要持有正確的心態，不必過分抗拒。衰老是自然規律，但我們可以透過自己的努力讓白髮來得慢一點。

參考資料：

［1］ Inomata， K。， et al。， Genotoxic Stress Abrogates Renewal of Melanocyte Stem Cells by Triggering Their Differentiation。 Cell， 2009。 137（6）： p。 1088-1099。

［2］ 劉民。長白頭髮不易患癌？［J］。家庭醫藥·快樂養生，2017

［3］ 《白髮「拔1根長10根」是真的嗎？還能變黑嗎？》。醫學界呼吸頻道。2020-12-15

未經作者允許授權，禁止轉載