想吃出冬季紅潤雙唇，這些普通食材不能錯過

因為嘴唇沒有皮脂腺，無法成有保護功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質層極薄，難以保留水分，所以冬季嘴唇容易出現乾燥、脫皮及皸裂，困擾許多愛美女孩。嘴唇乾裂的原因是缺少維生素、缺少水分，應多吃水果、青菜、多喝水，及時做保養。富含維生素的時令蔬菜有：青椒、西紅柿、菜花、黃瓜、萵筍、豌豆、芹菜、菠菜等。

香味三絲

靚顏食材：茭白、萵筍、紅柿子椒各150克。

美味調料：香油、鹽、醋、糖、味精、熟芝麻各適量

製作方法：1、將茭白、萵筍、紅柿子椒洗淨切成絲。

2、下三絲入沸水中燙一下，撈入涼水中沖涼，瀝淨水分，加入精鹽拌勻漬一下，約10分鐘，把漬出的水控出，加入香油、鹽、醋、糖、味精、熟芝麻拌勻，裝盤即可。

護唇小貼士:

奶粉也有潤唇的功效，可將兩匙奶粉調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。

茄汁菜花

靚顏食材：菜花200克，胡蘿蔔150克、西紅柿150克、洋蔥150克、芹菜50克、蒜25克

美味調料：番茄醬100克、糖50克、醋10克、精鹽5克、胡椒粒2克、香葉1片。

製作方法：1、將菜花切成小朵，用鹽水浸泡10分鐘，然後洗淨，用沸水煮燙5分鐘左右。芹菜段也用沸水焯一下，撈出控去水分。

2、將胡蘿蔔、芹菜、洋蔥洗淨，分別切成片、段、絲。

3、先將熱油炒香洋蔥絲，炒到微黃時放香葉、胡椒粒、胡蘿蔔片、番茄醬，再繼續炒到暗紅色，放雞湯或水調勻，再加入菜花和芹菜段，然後放鹽、糖、醋、蒜調好口味，再文火微煮2分鐘盛出即可。

護唇小貼士:

睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨，堅持一段時間後，唇部就會溼潤飽滿。

青椒炒花生

靚顏食材：青椒200克、花生60克、姜1片、食用油適量。

美味調料：甜麵醬1湯匙、糖1/3茶匙、鹽1/4茶匙、水2湯匙。

製作方法：1、青椒切粗粒，姜切細絲。

2、花生放入溫油中慢火炸脆，撈起，去皮待用。

3、放2湯匙油，下薑絲爆香，放甜麵醬、青椒，炒至青椒轉翠綠色 加入糖、鹽2湯匙水，翻炒均勻，汁收幹，青椒已熟，加入花生拌勻出勺。

護唇小貼士:

蜂蜜具有很強的保溼嫩膚效果，可每晚將蜂蜜輕薄地塗在嘴唇上，保留20分鐘