女子產後喝了農藥，昏迷37天，為這事值不值？

23歲的莉莉躺在病床上，他的老公在旁邊收拾東西。雖然她看起來還有點虛弱，但是今天下午已經準備出院了。

此前，莉莉趁著家人不注意，喝了甲拌磷（別名3911）農藥自殺。家人發現後，先是將她送往當地衛生院，因為病情嚴重，又緊急轉往大醫院。

由於喝下了近百毫升的甲拌磷，呼吸衰竭，隨時都有生命危險。莉莉的家人一直沒有放棄，經過多方努力，於37日之後意識恢復。

問起莉莉輕生的原因，竟然只是大家都關心孩子，沒人關心她了，家人怎麼都不敢相信。

莉莉去年剛結婚，今年就生了一個兒子。

莉莉生完孩子之後，情緒一直比較低落，還容易發火，也沒人管她。家人一直沒當回事，沒想到會造成這樣的後果。

有人說，懷孕的時候是皇后，孩子生了之後就是保姆了。沒有當過母親的人，是不會了解這種落差的。像莉莉這種情況，其實非常普遍，臨床上稱為“產後抑鬱症”。

請勿模仿（生命只有一次）

一項新研究發現：大約有七分之一的女性會患上孕前抑鬱症，孕期抑鬱症或產後抑鬱症

針對4398名在1998年—2001年生育過的女性，研究發現8。7%的女性患有孕前抑鬱症，6。9%的女性患有產前抑鬱症，10。4%的女性患有產後抑鬱症。

15。4%的女性在這三種抑鬱症中至少患過一種。

大約有75%的女性在患有產後抑鬱症之前已經患過孕前抑鬱症了。

至少有50%的女性在患過孕前抑鬱症之後會患上產前抑鬱症。

為什麼抑鬱的孕產婦如此多呢？

懷孕期間，全家人的注意力都在孕婦身上，而生產之後，家人的注意力很大一部分會往嬰兒身上轉移，這種心理落差很多產婦一時難以接受，就會產生情緒上的波動和變化。

除此之外，產後抑鬱症的發病原因比較多，從生理上說，產後體內激素分泌會導致情緒抑鬱。從心理上說，對孩子成長的擔憂，從孕婦到產婦的身份變化，甚至生孩子過程是否順利，都會影響產婦的心理。

產後抑鬱症的主要表現以抑鬱狀態為主，有情緒低沉、孤獨、悲觀、意欲低下、反應遲鈍、疲勞感、內疚感、自責自罪、焦慮煩躁等。最嚴重者出現自殺企圖，認為活著無用，太痛苦，可有不語、不動、不吃等。

可伴有植物神經功能紊亂症狀，如胃納差、心悸、出汗、耳鳴、頭暈等。還常有早醒或入睡困難等。

與其他抑鬱症相比，產後抑鬱症的治療比較麻煩。一方面產婦無法滿足服藥治療，因為要哺乳；另一方面產婦家人對產後抑鬱症的重視程度不高，就診率也偏低，真正到心理門診詢問的，往往已經情況比較嚴重。

那麼，如何預防產後抑鬱症呢？

首先，有足夠的支援系統，也就是產婦的家人最好能有一到兩個經常在身邊，幫助產婦解決一些日常生活上的問題，給產婦鼓勵和支援。

尤其是丈夫，更要多體貼多關心產婦。要對產婦無微不至的關懷照顧，當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。

其次，要合理安排日常生活，不要一味待在家裡。要適當出門，見見自然光，因為陽光本身就有預防抑鬱發作的功能。

第三，也要逐漸安排產婦做一些平時喜歡的事情，讓產婦有機會放鬆一下。

最後要補充合適的營養，比如α-亞麻酸。一項研究表明，補充α-亞麻酸能緩解憂鬱症。例如2011年美國哈弗大學發表的論文中，將5萬餘名女性作為實驗物件，發現攝取α-亞麻酸後憂鬱症得到了有效緩解。因此孕期補充歐米伽3（α-亞麻酸），不僅能改善記憶力變差的問題，同時也有緩解憂鬱症的效果。

蘇子油、亞麻籽油、核桃油都含有α-亞麻酸，一些深海魚裡面也含有這種不飽和脂肪酸。蘇子油是目前世界上富含α-亞麻酸最多的食物，每天食用5ml就可以滿足孕產婦的需求。除此之外，維生素是人體不可缺少的營養成分，孕產婦需要適當地補充維生素。比如產婦各種維生素需要量均較非孕產婦增加1倍以上，維生素D 10μg，維生素E 3mg。

貼士：有經驗的媽媽來說一說吧，你產後抑鬱了麼？咋挺過去的，給大家分享一下！