甜食雖然好吃，但對胃腸健康並不友好，這類胃病患者不宜多吃甜食

我們說養胃的時候需要注意飲食，需要忌口，比如說少鹽，忌辛辣，油膩和刺激性的食物，還有一類食物也要少吃，就是高糖類的食物。甜食可以刺激多巴胺的分泌，會使人心情變好，但是對於有胃病的人是非常不友好的，甜食會對刺激我們的胃分泌胃酸，產生過多的胃酸。胃酸可以幫助我們消化食物，但是有胃炎的患者，本身胃部就有炎症，再產生過多的胃酸會對胃黏膜產生較大的傷害，相當於在傷口上撒鹽酸，各種反酸、燒心、肚子疼等症狀就來臨或者加重。

尤其是有胃潰瘍，反流性食管炎，膽汁反流的患者更要戒甜食，這些病本身的特點一是本身胃黏膜受損，二是胃酸過多，如果再吃過多的甜食一定會增加胃酸，這樣病情會繼續加重。

那麼生活哪些食物屬於甜食，要少吃呢，含葡萄糖、白砂糖高的食物都屬於甜食，比如說巧克力，甜蛋糕，湯圓，還有含糖量高的水果西瓜、荔枝，甘蔗，這些含糖量高的水果都不適合吃。還有些果脯，這些醃製過的甜食，屬於三高食物，會加重胃部疾病的發生。

我們選擇飲食應該選擇可以健脾氣，通降胃氣的食物，比如說蘿蔔、山楂、大麥茶有助於消食和胃，健脾益氣可以吃山藥，扁豆等等。另外主食方面粗糧和精米白麵一起吃，這樣營養豐富，有利於減少糖分，還能預防糖尿病、腸癌等多種疾病。

另外我們的胃病跟情緒有非常密切的關係，當我們的情緒一直處於消極的狀態，一方面食慾會跟著下降，導致我們三餐不規律，暴飲暴食，給腸胃增加負擔。健康的身體是靠自律才能獲得的，不要夢想著一勞永逸，平時多養成良好的習慣，才能有一個好身體。