這些菜特別吸油，吃菜等於喝油，長點心吧！

很多人都認為都快餐容易長胖，因為很多快餐都是油炸的，而且含有比較多的奶油和糖分。其實，中餐裡面的很多家常菜也是比較容易增肥的，這些菜特別吸油，人們在食用之後會吸收到很多的脂肪，最後會導致長胖。最有代表性的就是辣子雞丁和毛血旺了，除了這兩個，下面小編再給大家介紹幾個吃了容易長胖的家常菜，大家以後要少吃。

第一個是地三鮮，地三鮮是很多人都比較喜歡吃的一個菜，很多人覺得裡面又沒有肉，吃了怎麼會長胖呢？其實，這跟菜的做法有關。地三鮮的三樣菜都是要用油炸過才開始炒的，所以裡面的含油量是很多的。吃一盤地三鮮跟吃一盤紅燒肉是差不多的，所以要減肥的網友以後要少吃地三鮮了。

第二個是糖醋里脊，糖醋里脊一般是用豬肉來做的，肉裡面本身就是含有脂肪的，另外，裡脊肉要先炸一下，然後用糖裹一下才可以，所以這道菜裡面的油和糖都是比較多的。有高膽固醇和糖尿病的人都是不適合吃這道菜的，當然，需要減肥的人就更不建議吃了。

第三個是乾煸豆角，豆角在煸炒之前是要用油炸一下的，這樣豆角里面的水分會比較少，吃起來會比較脆。但是，這道菜經過炸和炒之後，裡面的油是比較多的。除了乾煸豆角之外，其他採用乾煸做法做出來的菜也是含油量比較多的。

第四個是燒茄子，茄子是一個排油減肥的食材，但是做成燒茄子的話，反而會增肥。因為在做燒茄子的時候，為了提高茄子的口感和保持茄子的顏色，廚師會用很多的食用油把茄子裹住，所以，茄子上面的含油量大家是可以想象的。大家在吃燒茄子的時候都會感覺比較油膩，其實就是用的油太多的。

第五個是松鼠魚，松鼠魚很多人都比較喜歡吃，酸酸甜甜的，肉也比較嫩。但是在做松鼠魚的時候，廚師一般都會在魚表面裹一層澱粉，然後再用油炸一遍，最後做的時候還要用糖提味和變色，所以松鼠魚上面的脂肪和糖分是非常多的，而且澱粉也是一種會讓人增肥的食物。大家喜歡吃松鼠魚的以後要適量的少吃了，尤其是肥胖者和高血壓患者。

第五種就是炒飯了，炒飯一般有炒麵、炒米、炒河粉和炒涼皮等，在做炒飯的時候，為了不讓裡面的飯結成塊，廚師會用很多的食用油，而且在炒飯的時候，飯容易黏鍋，所以廚師會不斷的再加油進去。所以當你看到一盤油潤又香噴噴的炒飯時，裡面的油也是很多的。喜歡吃炒飯的以後要小心一下了，不要不小心就把自己變成一個大胖子。

小編今天就先講到這裡了，很多吃貨都說自己控制不住，但是小編還是要說一句，你覺得是變胖減肥難，還是少吃一點難呢？為了大家的身材，還是少吃一點吸油的食物吧！