「提醒」2元和98元的維生素C有什麼區別？醫生的話扎心了

如今大家都非常注重健康，不少人每天都按量補充維生素。

不過，

維生素的價格差別可有點大，比如維生素C，有98元的也有2元的，價格上相差近50倍的維生素C，到底有沒有區別呢？

記者走訪了南京街頭幾家藥店，發現維C的價格從幾元到上百元不等，樣式包括泡騰片、咀嚼片、含片，五花八門。

和2元的維C片比起來，高價維C片真的只是多了“新增劑”嗎？

南京醫科大學附屬第二醫院主管營養師梁婷婷介紹，

醫院2塊錢的維C一般是純維C，是藥品；

藥店買到的大部分是保健品，保健品從提純的工藝還是新增的輔料

，都和藥品不一樣，導致了價格的區別。

相比之下，2元左右的維C，口感較差，容易受潮。而經特殊工藝加工、添加了不同輔料的維C片，有的便於攜帶、有的口味多元，能夠滿足不同人群需求。

不過

說到底，在維C含量相同的前提下，藥用維C和保健品維C在功效上確實沒有差別。

此外，部分保健品維C被做成各種水果口味，成為了不少孩子喜歡的零食，一些成年人也會將其作為日常保健品服用。

醫生提醒，

補充維C有講究，過量、過度有時會適得其反。

“大量攝入會導致草酸鈣的堆積，引起結石 ，大量的攝入反而有些副作用。有一些糖尿病的病人，要看成分裡面是不是含有葡萄糖，是不是含有碳水化合物類的成分，對這群人來說大量補充維生素C反而是沒有好處的。”梁婷婷說。

對於正常人來說，如果不是生活在高溫或高寒環境中，如果沒有接觸汞、鋅等有害金屬，沒必要刻意補充維C。

平時多吃水果蔬菜才是最好的，單一補充某種維生素並不能把營養價值發揮到最大。平時注意營養素均衡的膳食，身體機能才能發揮最佳，好好吃飯！

本期編輯：崔鵬、楊翹楚