敏感肌適合什麼樣的護膚品？

什麼是敏感肌：面板容易出現灼熱，刺痛，瘙癢以及緊繃感等主觀症狀，有時還伴有紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體徵。為什麼會出現敏感肌

過度深層清潔，過度使用洗臉神器過度護膚，頻繁敷面膜使用不合適的護膚品壓力過大，作息飲食不規律

過敏≠敏感

過敏的肌膚：

過敏是一種皮炎症狀。是外界致敏物質於體內抗體結合的IVV變態反應引起的皮炎症狀。過敏的面板是指已經產生過敏（面板炎症）症狀的面板。

敏感的肌膚：

肌膚比較脆弱，容易過敏，但是還沒出現過敏症狀（面板炎症），但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理。

八種不能用的護膚成分

1：防腐劑類（刺激性比較大，容易致敏）：甲 基異噻唑啉酮、甲基氯異噻唑啉酮、尼泊金酯類（羥苯甲酯、羥苯乙酯在常規濃度下安全）、雙咪唑烷基脲／咪唑烷基脲、DMDM乙內醯脲

2：防曬類：二苯酮-3（敏感肌孕婦都儘量避開）

3：高濃度酒精（尤其敏感幹皮）：乙醇、變性乙醇靠前

4：酸類：水楊酸、果酸、A酸（實在有刷酸祛痘需求，可從低濃度起選擇杏仁酸，區域性使用）

5：潔面類：皂基（十四酸／肉豆蔻酸，十二酸、月桂酸、十六酸／棕櫚酸、十八酸／硬脂酸）；月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽（幹敏肌、角質層薄弱請酌情避開）

6：PEG-40／60氫化蓖麻油辛甘醇、辛甘醇（可能會引發刺痛感，有炎症的敏感肌請酌情避開）

7：羊毛脂醇化合物、棕櫚酸鹽（粉刺敏感肌請酌情避開）

8：人工香料、染色劑（嚴重敏感肌請酌情避開）

後天的敏感肌修復，重在內在調養，良好的飲食作息都是非常重要的，長期堅持下去，很快就能看見效果！希望大家都有個美美的肌膚～～

敏感肌友好成分

敏感肌選擇護膚品時，從成分來說需要選擇一些舒緩類產品，舒緩類成分分為兩大類：

一種是人工合成成分；一種是天然來源成分

值得關注的護膚成分尿囊素、金縷梅萃取物、矢車菊。

防敏成分：山楂萃取物，藍甘菊、甜沒藥、洋甘菊、甘草萃，抗敏成分取物、蘆薈萃取物、金盞花萃取物，神經醯胺、棕櫚醯基膠原蛋白酸、

修復成分：綠茶萃取物、VC、溫泉水、生物活性肽

本人敏感肌精簡護膚心得總結！！

極簡護膚快一年，受損的面板屏障（紅血絲）肉眼可見改善，大半年沒長過痘，閉口還是會有，非油皮可參考。

認清自己的膚質，選對適合自己的護膚，相信面板自身的修復能力，減少護膚品數量！總結就是怎麼舒服怎麼來，不要被消費主義洗腦，盲目跟風！多喝水、多吃蔬菜、多吃魚、多睡覺、多排汗、抗糖。

食補睡眠運動這些內調比任何大牌精華都有用，期末周熬夜老十歲。

本人晚間護膚為例：水-眼霜-精華-面霜晨間再加個防曬

【保溼水】

用的都是便宜大碗的，夏天這一步我會用理膚泉噴霧，雖然沒啥太大功效，圖它個清爽；水的話我用的玉澤還有可復美修復保溼水，500ml100來塊錢，溼敷也不心疼，關鍵是好用！

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【眼霜】

不是智商稅，可以減輕細紋，啥都用過

【精華】

我分兩種“抗炎保溼精華”和“抗初老精華”

（看每天的需要選擇，並非疊加）

1。“抗初老”我一直用的雅頓金粉膠，還方便出門攜帶；

倩碧紫光瓶，

適合新手晚A，很溫和。

“抗炎保溼”Kosmea玫瑰果油，水-油-水的方式，有時候晚上就用它，長痘以及暗沉的救星，真想為它寫滿滿一篇，詮釋了便宜好用又耐用，我可以囤一箱，油皮不建議；

Cosmetic橄欖積雪草精華，個體差異的原因，我用來維穩效果很好，倒是沒覺得會搓泥，接受這個膚感。

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【面霜】

乳液和麵霜我選面霜。用的最基礎的珂潤、倩碧，健康肌敏感肌參考選擇。

myclarins 這個O椰面霜是嬌韻詩針對年輕肌膚出的植萃系列，有一股淡淡的水果香味，去黃的效果很絕，用完膚色有微微提亮；

另一款O椰晚霜還可以當睡眠面膜用，裡面有黃芪來修護維穩，價格真的很良心適合學生黨！我用下來沒有過敏也不會悶痘。

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【

卸妝油/卸妝膏

】

預算夠的都去買evelom養膚型卸妝膏，當然艾天然用著也很不錯。

【

洗面奶

】現在一直用的珂潤的氨基酸洗面奶，沒啥太大清潔力，出門了回家用，在家待著就清水洗臉。

關於面膜：減少頻率，以免屏障受損。我最多用一些保溼面膜和一些敷爾佳、可復美這些醫美抗炎面膜，

一個月可能就三四次。喜歡敷面膜的控制在一週兩次左右，沒必要糾結什麼太大功效，基礎保溼就是最好的。

各類洗臉儀、去角質產品義我屏障受損的一大來源。

我是一個努力做到發光發熱的女人，在這條不斷成長的路上，相信努力不會被辜負。

每次的認真都希望能夠給大家帶來更多的幫助，如果給你哪怕有一點觸動，給我一個贊，一起悄悄拔尖吧！

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