如果你正在母乳餵養，這50條建議一定要收藏

母乳是寶寶最好的食物。然而，不少新手寶媽在母乳餵養過程中卻阻礙重重，要麼奶水不足辛苦追奶，要麼因乳頭皴裂、漲奶發燒而痛苦。

為了讓寶媽們的哺乳更加順利，今天就為大家彙總了50條最實用的母乳餵養攻略，解決你的餵養難題。

堅定母乳餵養的決心

1。 母乳營養豐富，目前已知母乳中的營養成分有400多種，而配方奶只有不到50種。

2。 母乳富含多種免疫因子，如生長因子、抗蛋白酶、抗菌因子等，能夠提高寶寶的免疫力。

3。 母乳能幫助寶寶抵抗感冒、呼吸道感染、腹瀉等多種疾病。

4。 母乳不僅會根據孩子的喝奶需求，“智慧”調整產量，還會隨著孩子不同階段的營養需求，“智慧”調整營養成分。

5。 母乳中的多種必需脂肪酸，顯著影響寶寶的中樞神經系統的生長和視力發育。

6。 母乳對早產兒尤為重要，早產兒媽媽初乳中的蛋白質和其他營養成分含量更高，能幫助早產兒快速成長。

7。 吃母乳時，寶寶用力吮吸，持續的鍛鍊有助於寶寶長出形狀良好的下顎和健康整齊的牙齒。

8。 相比於喝配方奶，喝母乳的寶寶更不容易患齲齒。

9。 夜醒後，母乳餵養的寶寶更容易再次入睡，而吃配方奶的寶寶需要等待更長時間，容易哭鬧，影響睡眠。

10。 哺乳時，媽媽們的腦下垂體會釋放催產素，加快乳汁分泌，幫助子宮收縮，防止產後出血。

11。 母乳餵養能降低媽媽們患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的風險。

12。 母乳餵養有利於產後恢復，泌乳消耗較大，能幫助媽媽們快速減重。

13。 母乳恆溫在37℃，不用擔心燙到寶寶。

14。 母乳餵養讓寶寶感到安全，看到寶寶滿足的樣子，媽媽們會感到更幸福。

提高母乳餵養的信心

15。 不存在沒有奶水的媽媽，信心不足、方法錯誤，才是阻礙母乳餵養的關鍵。

16。 寶寶吸吮的刺激，決定媽媽的乳汁分泌量，寶寶吸得越多，產奶量越高。

17。 胸大胸小和奶量沒有必然的關係。

18。 母親乳頭內陷或乳頭扁平不影響哺乳。

19。 並非漲奶了才有奶，不漲奶時給寶寶吮吸，也能泌乳。

20。 寶寶一直吮吸，不一定是奶不夠，可能是奶水流得不夠快，延長哺乳時間，就能餵飽他。

掌握母乳餵養的技巧

21。 餵奶時，大拇指要置於乳房上部，其餘四指在下部托住乳房幫助嬰兒銜乳。

22。 正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴張大、下唇外翻，下巴抵住媽媽的乳房，頭向後仰著，身體貼緊媽媽的身體，含住乳暈。

23。 攢奶不僅不能增加產奶量，還容易造成堵奶、回奶。

24。 有規律地變換餵奶的姿勢，有助於預防堵奶，緩解乳頭疼痛。

25。 足月寶寶第一天的胃容量只有玻璃珠大小，初乳的量足夠了。

26。 寶寶出生1周內，加配方奶容易導致寶寶腸道菌群失調，影響消化能力。

27。 寶寶出生後3-4天內，體重下降在出生時體重的7%以內是正常的。

28。 寶寶出生後，大多是不分晝夜每隔2-3小時就要吃一次奶，媽媽要確保每天至少給寶寶喂8次奶。

29。 哺乳時儘量兩邊乳房都要喂，左右交替餵奶，產奶量更高。

30。 不用擔心母乳餵養的寶寶吃過量，吮吸乳房需要用勁兒，寶寶吃飽了就會停下來。

31。 嬰兒出現母乳性黃疸後，應該繼續母乳餵養，寶寶吃得多，有利於排便退黃。

32。 剖腹產媽媽在身體允許的情況下可以儘早開始哺乳，麻藥不會透過乳汁傳給寶寶。

33。 讓寶寶俯臥著喝奶會增加猝死綜合徵的風險，抱著寶寶喝奶比較安全。

34。 奶瓶和人造奶嘴會導致寶寶奶嘴混淆，如果必須給寶寶喂配方奶，最好用杯子和勺子喂。

35。 多休息、多喝水、心情放鬆，想想寶寶可愛的樣子，哺乳會更加順利。

36。 媽媽們要均衡的飲食，注意補充穀類食物、新鮮水果和蔬菜、高蛋白的食品、含鈣和鐵的食品。

37。 哺乳結束後，可以讓乳頭在空氣中慢慢風乾。

38。 避免用酒精擦拭乳頭，酒精會讓面板乾燥，導致乳頭破裂，還可能讓寶寶喝進肚子裡。

39。 乳頭皸裂時，可以塗抹抗生素軟膏，如桿菌肽或莫匹羅星。

40。 把母乳放在微波爐里加熱，奶瓶中部的溫度會高於其他部位，很容易燙傷寶寶，用溫奶器水浴加熱更安全。

41。 寶寶咬乳頭時，媽媽可以將乾淨的食指或小指，緩緩伸入寶寶口中，讓他鬆開乳房。

42。 拍奶嗝時，可以豎抱，家長一隻手支撐著寶寶頭部，另一手拍，但要注意時間不宜過長。

43。 寶寶喝奶需求不一樣，只要生長髮育正常，不需要比較寶寶們吃多長時間奶或者吃多少毫升的奶。

44。 堵奶時，調換不同的姿勢餵奶，讓寶寶的鼻子或下巴對著乳房上的疼痛點，有助於寶寶吸出淤積的奶。

45。 冷敷或者按摩可以緩解乳房脹痛。

給背奶媽媽的建議

46。 吸出來的母乳一定要記得用記號筆寫上姓名和日期，避免拿錯或不記得時間。

47。 冷藏的母乳解凍後可能出現脂肪層上浮的現象，不影響母乳質量。

48。 母乳解凍後必須在24小時內喂完，不能再次進行冷凍。

49。 擠奶前一定要清潔雙手和吸奶器，避免汙染奶源。

50。 良好的心情和高效的工具，會讓背奶事半功倍。

哺乳不是一件容易的事情，堅持哺乳更難，尤其是對於還要兼顧養家重任的媽媽們來說，所以，不論任何時候，照顧好自己最重要。如果實在堅持不下來也不要太過於逼迫自己，或者對娃抱有愧疚，畢竟，一個健康愉悅的媽媽，更有利於寶寶的成長。

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